合理、健康的饮食是每个人健康生活的保障和前提。学生正处于快速生长发育期，日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。
有一种节约叫“光盘”，有一种美德叫“光盘”，更有一种责任叫“光盘”。我校为了培养学生节约意识，养成良好的节约习惯，大力弘扬节约光荣、浪费可耻的思想观念， “节粮惜粮，从我做起”，“光盘行动，从我做起”！
规范管理
明厨亮灶
家长开放日
教干陪餐
为了切实加强学校食品卫生安全，确保学生就餐安全，根据罗庄区区文体局要求结合学校实际情况，特制定本校教干陪餐制度。
经临沂第二十三中学膳食委员会制定并审核通过✅，一起来欣赏下周美食吧！🥰
周一
周一食谱
菜品1:白菜粉条炖肉
菜品2:辣椒炒鸡蛋
菜品3:土豆丝炒肉
菜品4:香菇油菜
主食：米饭
粥品：红豆汤
白菜粉条炖肉（白菜100g肉50g粉条25g）
辣椒炒鸡蛋（辣椒50g鸡蛋25g）
土豆丝炒肉（土豆丝50g肉25g）
香菇油菜（油菜50g香菇25g）
米饭（米饭100g）
红豆汤（红豆汤100g）
周二
周二食谱
菜品1:油菜炖丸子
菜品2:西红柿鸡蛋
菜品3:香酥鳕鱼排
菜品4:酸辣绿豆芽
主食：馒头
粥品：玉米粥
油菜炖丸子（油菜100g丸子50g）
西红柿鸡蛋（西红柿50g鸡蛋25g）
香酥鳕鱼排（鳕鱼排50g）
酸辣绿豆芽（绿豆芽50g）
馒头（馒头100g）
玉米粥（玉米粥100g）
周三
周三食谱
菜品1:孜然肉片
菜品2:黄瓜炒鸡蛋
菜品3:酸辣海带丝
菜品4:清炒小白菜
主食：黑米馒头
粥品：小米粥
孜然肉片（肉50g）
黄瓜炒鸡蛋（黄瓜50g鸡蛋25g）
酸辣海带丝（海带丝50g）
清炒小白菜（小白菜50g）
黑米馒头（黑米馒头100g）
小米粥（小米粥100g）
周四
周四食谱
菜品1:甘蓝烩里脊
菜品2:香酥鸡排
菜品3:清炒土豆丝
菜品4:五香卤豆肠
主食：南瓜馒头
粥品：黑米粥
甘蓝烩里脊（甘蓝25g西红柿25g肉25g木耳25g）
香酥鸡排（鸡排50g）
清炒土豆丝（土豆丝50g）
五香卤豆肠（豆肠25g）
南瓜馒头（南瓜馒头100g）
黑米粥（黑米粥100g）
周五
周五食谱
菜品1:豆芽粉条肉
菜品2:酸辣藕片
菜品3:蚝油甘蓝
菜品4:酱香鸡腿
主食：米饭
粥品：红豆汤
豆芽粉条肉（豆芽50g肉25g粉条25g）
酸辣藕片（藕片50g）
蚝油甘蓝（甘蓝50g）
酱香鸡腿（鸡腿50g）
米饭（米饭100g）
红豆汤（红豆汤100g）
合理的营养是孩子发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。孩子生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据孩子每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择各类食物，安排好学生容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
食谱审核:二十三中膳食委员会
食谱制定:二十三中膳食委员会
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