吃早餐的重要性
在快节奏的生活中，早餐往往被许多人忽视。然而，一顿营养丰富的早餐不仅能够为新的一天提供充足的能量，还能帮助我们更好地集中注意力，提高学习和工作的效率。研究表明，经常吃早餐的人在记忆力、创造力等方面表现得更为出色。因此，合理搭配早餐，不仅是对身体健康的负责，也是对学习生活的投资。
不吃早餐的危害
相反地，长期不吃早餐会带来一系列健康问题。首先，容易导致低血糖，使人感到头晕、乏力，无法集中精神；其次，由于饥饿感过强，午餐时可能会摄入过多的食物，从而增加肥胖的风险；最后，长期不吃早餐还会增加患胃病的概率。因此，为了我们的身心健康，养成每天吃早餐的好习惯至关重要。
课堂讲
在数学课上，老师通过生动的例子向同学们展示了如何计算食物中的营养成分，并讲解了不同食材之间的搭配原则。例如，一份理想的早餐应该包含蛋白质（如鸡蛋）、碳水化合物（如全麦面包）以及维生素（如新鲜水果）。通过这些知识的学习，同学们不仅对小数乘除法的计算掌握的更牢固，而且还了解了营养学的基本概念，学会了如何为自己和家人设计合理的早餐菜单，从而使学生更深刻的体会到数学与生活的紧密联系。
采购食材
接下来，学生们被分成小组，每组派一名学生负责去超市采购所需的食材，并用手机记录下整个过程。在这个环节中，他们不仅要根据预算挑选合适的食材，还要计算出每种食物的份量和热量。这样的实践活动不仅锻炼了大家的团队协作能力，也让数学知识变得更加贴近生活。
学生做
回家后，学生们根据课堂上老师的指导动手制作早餐。每个人都按照之前学到的比例搭配食材，确保营养均衡。通过亲手操作，大家不仅体验到了烹饪的乐趣，还深刻理解了数学在实际生活中的应用价值。
填实践表
完成早餐制作后，每位同学都需要填写一份实践报告表，详细记录自己所选食材的种类、数量及其营养价值。这个过程不仅帮助大家巩固了课堂上学到的知识点，也为后续的讨论提供了数据支持。
谈感想
最后，在班级分享会上，同学们纷纷表达了自己对这次活动的看法，并写下了自己的感悟。有的同学表示，通过这次实践，他们意识到早餐的重要性，并学会了如何科学搭配饮食；有的同学则认为，将数学知识应用于日常生活中非常有趣且实用。总之，这次“舌尖上的数学”活动让大家收获颇丰，也激发了大家对未来更多实践活动的兴趣与期待。