节日由来
在《易经》中，“九”为阳数，“九九”两阳数相重，故称为“重阳”。同时，因日与月皆逢九，又称“重九”。
重阳节是中国的传统节日，也是一个重要的养生时节。
传统习俗
登高：重阳节最重要的习俗之一。登高所到之处，一般是登高山、登高塔，人们借此活动筋骨，观赏秋景，表达对健康长寿的祈盼。
赏菊与饮菊花酒：农历九月又称菊月，是菊花盛开的季节。赏菊及饮菊花酒自古便是重阳节的传统习俗，菊花酒在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。
插茱萸：茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用。古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾，因此有佩戴茱萸的习俗。
重阳节养生
泡脚的最佳水温在50°C以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好用脚去感受，且最好让水一直浸泡到小腿。泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
这个时节吃时令水果要注意，俗话说“秋瓜坏肚”，这个时候节气凉爽，瓜果吃太多容易损胃阳。重阳节的时候气温逐渐转凉，不少人的食欲会大增，水果的摄入也会增加。但是秋季不少水果都是比较寒凉的，食用的时候要多加注意，结合自己的体质来选用比较合适。比如寒凉类水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、山楂、苹果等。