用心做好每一餐
用爱把好每一关
营养搭配 色香俱全
悦享时光 “食”刻相伴
星期一（10月14日）
早点
苹果（50g） 梨（50g）
午餐
宫保鸡丁（鸡丁30g 胡萝卜10g 黄瓜30g 花生5g）
肉沫豆腐（肉沫15g 豆腐30g）
海带老鸭汤（海带15g 鸭子30g）
红薯米饭（红薯5g 大米70g）
午点
奶香小馒头（面粉10g 牛奶10g ）
苹果雪梨润肺汤（苹果15g 雪梨20g 无花果5g 莲子5g）
星期二（10月15日）
早点
阳光玫瑰（50g） 苹果（50g）
午餐
番茄巴沙鱼（番茄10g 巴沙鱼40g）
清炒西兰花（西兰花40g）
虫草花香菇鸡汤（虫草花5g 香菇5g 鸡肉20g）
芝麻米饭（芝麻5g 大米70g）
午点
南瓜饼（南瓜5g 糯米面20g）
鲜榨花生浆（花生10g 白糖2g）
星期三（10月16日）
早点
香蕉（50g） 苹果（50g）
午餐
彩虹焖饭（午餐肉10g 瘦肉25g 胡萝卜15g 玉米粒15g 青豆15g 大米70g）
红烧鸡腿（鸡腿40g）
豆芽筒骨汤（豆芽10g 筒骨20g）
午点
香葱小花卷儿（香葱2g 面粉10g）
伊利纯牛奶（纯牛奶190ml）
星期四（10月17日）
早点
巨峰葡萄（50g）苹果（50g）
午餐
菜椒豆干肉丝（彩椒10g 豆干10g 猪肉20g）
香菇炒青菜（香菇5g 瓢儿白40g）
莲藕花生猪蹄汤（莲藕10g 猪蹄20g 花生5g）
玉米米饭（小米5g 大米70g）
午点
桃酥饼干（鸡蛋10g 面粉10g）
鲜榨豆浆（黄豆10g 白糖2g）
星期五（10月18日）
早点
哈密瓜（50g） 梨（50g）
午餐
茄汁肉酱意面（番茄30g 猪肉20g 洋葱10g 意面40g 西南花20g）
紫菜虾仁汤（紫菜10g 虾仁15g ）
午点
酱肉包（猪肉20g 面粉10g）
鲜榨花生核桃浆（核桃10g 花生10g 白糖2g）
营养小贴士
肉沫豆腐:豆腐是植物蛋白的良好来源，而肉沫中的猪肉也富含动物蛋白。两者的搭配使得肉沫豆腐成为一道蛋白质丰富的菜品，对于身体的生长和维护有着显著的作用。
番茄巴沙鱼:富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质，提高免疫力，预防疾病。
豆芽筒骨汤:豆芽中含有丰富的维生素C和其他多种维生素及矿物质，有助于提高免疫力，促进身体健康。
香菇炒青菜:香菇炒青菜的营养价值非常高。香菇富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，尤其是维生素D的含量较高，有助于骨骼健康12。青菜则含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种微量元素，有助于促进肠道蠕动和增强免疫力。
莲藕花生猪蹄汤:具有清热凉血、润肠止泻、健脾养胃、养血生肌等功效。这道汤不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。
“烹”然心动
尽在拔萃美好“食”光
幼儿园的生活虽然平凡
却蕴藏着各种爱