脑梗来临前
这一些“预警”别忽略
同时，鉴于脑梗的危害性，平时也要警惕一些发病前兆，以便可以及时发现与治疗，避免悲剧的发生。
1、舌根发硬和剧烈头痛
当脑血管堵塞后，可引起局部脑组织坏死，导致脑部缺血缺氧，便会引起剧烈头疼的情况。而一旦波及舌肌运动功能，可导致舌头发硬、语言困难、吞咽困难。
2、容易疲惫、嗜睡
当脑动脉硬化的情况变的严重时，管腔也会变得越来越狭窄，进而加剧脑缺血、缺氧的情况，人也会变的容易疲惫，提不起精神，总想睡觉。
3、视力模糊
当视网膜因为血管堵塞，出现缺血和缺氧的情况时，患者的视神经也会受到影响，出现看东西模糊，或者突然眼前一片黑几秒后又恢复正常的情况，这是脑梗发作的典型前兆之一，建议尽快就医。
4、睡觉时一侧流口水
这也是脑梗比较具有代表性的一大特色，主要因脑部血管堵塞，导致肌肉神经不协调，最终引起一侧流口水的情况。如果发现自己莫名出现上述这些情况，要高度警惕脑梗，尤其是原本就存在高血脂、高血压的患者，建议及时就医诊治，以免意外发生。

怎样去防止
脑梗的到来呢？
1、补充营养物质及水
积极的服用抗氧化剂，并且适当多喝水。加州大学研究表明抗氧化剂的补充可以大大降低脑梗患病概率。
2、睡眠时间充足
长时间睡眠不足，身体里的内分泌会受影响，这时往往患者处于应激状态，分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素也会增多，这些激素会使血管收缩，从而导致脑梗。
3、少食高盐食品
钠离子的增加会使血压升高，长此以往，血管的损害也来越多。
4、限制酒精摄入
虽然人体中是肝脏负责代谢酒精，但当大量的酒精摄入时，血管中的酒精仍然会使血的粘稠度增加，这样机体就会扩张血管，从而刺激心脏并使其泵血频率加快。因此每日成人患者酒精应该严格控制在20毫升下，这样才能降低脑梗发生几率。
5、控制好三高
如果存在高血压、高血脂、高血糖的情况，要及时通过服用药物等方法，将血压、血脂、血糖控制在一个正常的范围内，不然这些疾病可通过增加血管中血液的粘稠度，堵塞血管，明显提升脑梗的发病风险。
6、多参加户外活动
平时适当进行一些体育运动，可帮助我们消耗多余的脂肪，减少体内胆固醇沉积，同时还可提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调节血脂以及血压都是有帮助的，是防治脑梗的有效措施之一。
想要远离脑梗
其实也不难
主要是从改善
我们的生活方式做起
大家尽可能地
去做好每一点
相信就能离脑梗远一些

延 展
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2种方法
自测隐性脑梗风险
脑梗的发作，很多时候都是突如其来，防不胜防的，所以平时大家可以通过以下2种方法自测一下，自己有没有隐性的脑梗，便于及时防患。
画个圈⭕
准备一张纸，以5mm的间隔画4-5圈螺旋线，然后拿个其它颜色的笔，10秒内在间隔中间画一条线，如果画完，有2处以上碰到螺旋线，那就要警惕隐性脑梗死。
走直线
沿着地板直线，以左右脚交替的方式走5-10米，如果身体无法保持平衡，摇摇晃晃，踩线了，说明小脑或脑干可能出现问题，建议及时就医检查。
总结：随着生活方式的改变，脑梗这几年愈加“活跃”，而其危害性又是非常大的，严重的可直接致死。最后再次提醒一下，要注意做好防患工作，定期自测是否存在隐形脑梗风险，一旦出现可疑症状，及时就医检查，避免意外的发生。