“食要三减 体要三健”9月是全民健康生活方式宣传月，2024年9月27日新店子镇中心卫生院围绕“关爱骨骼 健康生活 为健康加“骨”劲”为主题在卫生院院内开展宣传活动。
传播“强肌健骨 运动为主”健康理念，提高公众“骨健康”意识，普及骨质疏松科学防治知识，倡导公众增加体育活动和力量训练，维护关节、骨骼和肌肉的正常功能。不健康的饮食习惯会促进钙的流失，过量钙流失会增加机体缺钙的风险，比如口重的人缺钙风险比一般人高。钙是骨骼“支撑者”，当钙摄入不足时，骨密度会越来越低，骨质越来越疏松。因此，好吃咸的人不仅要改变饮食模式，尽量做到“盐不过5克”，还要注意膳食钙的补充。
现场我院为居民发放健康宣传资料，介绍本次宣传月活动的主题和内容。医务人员向大家讲解了关于运动对强肌健骨的作用等方面，展示了强肌健骨的重要性和运动的好处。针对老年人的“科学运动 提高平衡能力”着重讲解。重视力量和平衡能力练习，预防跌倒防骨折。健步走、太极拳、八段锦、舞蹈、单腿站立等形式的运动可以提高身体的柔韧性和灵活性，保持或改善平衡能力和耐力，降低和减少老年人跌倒或者跌倒导致骨折的风险。
本次活动有10多人参加，现场围绕主题“关爱骨骼 健康生活 为健康加“骨”劲”发放了宣传资料，提出“强肌健骨 运动为主”的健康理念，同时提高村民对“骨健康”的意识。针对老年人如何降低和减少跌倒或者跌倒导致骨折的风险，进行相关宣传，活动比较成功。