秋光凝聚，风华正启
今日，我们迎来了
二十四节气之秋天的第五个节气
——寒露
当寒露沁润万物
染红枝头那一片片的枫叶
点亮漫山那一朵朵的菊花
温暖天边那一缕缕的斜阳
......
亲爱的爸爸妈妈
请告诉孩子这5件事
感受深秋的浪漫与诗意
寒露是一年中
第一个带“寒”字的节气
较“白露”时候
气温更低、露水更多
原先地面上洁白晶莹的露水
即将凝结成霜
寒意愈盛，故名“寒露”
寒露在农历九月
又称菊月
百花开始凋零
唯有秋菊傲霜，吐露寒香
寒露节气后昼短夜长
日照减少，昼暖夜凉
随着寒气增长
万物也逐渐萧瑟
一候鸿雁来宾
此节气中鸿雁
排成一字或人字形的队列
大举南迁
二候雀入大水为蛤
雀鸟都不见了
海边突然出现很多蛤蜊
条纹及颜色与雀鸟很相似
人们以为是雀鸟变成的
三候菊有黄华
此时菊花开出
黄色的花朵
NO.1
赏红叶
寒露以后，枫叶渐红
“霜叶红于二月花”
正是家长带上小朋友
观赏枫叶的好时节
NO.2
赏菊、喝菊花茶
寒露时值农历九月
又称“菊月”
除了赏菊
还有喝菊花茶
饮菊花酒等习俗
NO.3
秋钓边、吃螃蟹
在江南地区
有吃螃蟹、钓鱼的习俗
寒露时气温下降迅速
鱼儿会游向水温较高的浅水区
有“秋钓边”的说法
NO.4
登高
寒露与重阳节往往相近
自古以来
重阳节有登高习俗
带老人和孩子一起
登高望远
NO.1
适时添衣保暖
寒露后，气温逐渐降低
要适时添衣保暖
若小朋友在家里经常不喜穿袜
容易受寒，注意脚部的保暖
NO.2
饮食调理
养生应以保养阴精为主
饮食宜清淡
少食辛辣油腻食物
可适量多食甘润的食物
如胡萝卜、苹果、西红柿等
NO.3
适当运动
适当的运动
可以帮助身体抵御寒冷
选择轻度运动方式
避免做剧烈运动哦
寒露袅袅，秋意浓
月光凉，桂花香
北方层林尽染
南方蝉噤荷残
带孩子们感受诗意深秋
大自然也换上了多彩的新装
小朋友也要注意添衣保暖
愿我们的孩子都能
掌心握有爱的温度
拥抱美丽的深秋
安~
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撰稿：柳晓庆
审核：苏红
