二十四节气——冬至

晨起暮归的寒意

把一个个节气描浓又淡远

不经意间， 就到了冬至

冬至，冬藏之气至此而级

阳气始升，温暖如约而至

冬至作为中国的传统节气，是我国农历中一个非常重要的节气，民间自古以来就有“冬至大如年”的传统习俗。

　　小朋友们，二十四节气的第22个节气冬至悄然而至！冬至过后我们就将进入冬天最寒冷的阶段，也就是大人们常说的“数九寒天”。让我们一起来了解冬至吧！

　　冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。2022年冬至是12月22日。

 冬至吃汤圆，在江南尤为盛行。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫“冬至团”。

在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。

冬至和家人一起包饺子包汤圆，是不是很幸福呢？小朋友们:快来做一碗香香的饺子🥟吧！

　　冬至开始“数九”，冬至日也就成了“数九”的第一天。关于“数九”，民间流传着的歌谣是这样说的，“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。

　　 一候蚯蚓结：传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

二候糜角解：古人认为糜的角朝后生，所以为阴。而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角。

三候水泉动：由于阳气初生，此时山中的泉水可以流动，并且温热。

大班的孩子们用绘画和手工的形式表现冬至吃饺子的场景🎨

冬至在养生上是一个重要的节气。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节。因此，在寒冬季节有一些温馨小贴士要分享给家长朋友们：

     1.冬季寒冷干燥，幼儿皮肤容易出现干裂发痒，要多喝温水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当涂点护肤霜。

     2.选择太阳光充足的地方活动，增强体质。运动前要“热身”。如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。运动量要适中。运动量过大，幼儿过于劳累，会使免疫力下降，引起疾病。运动量过小又达不到锻炼的效果。

     3.冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力，多吃新鲜的水果蔬菜，均衡营养；不偏食、不挑食。

冬至是一个温情的节日，它以特有的方式和言语，释放着它的韵味。以食为媒，培养孩子健康、快乐的人格品质，让中国的传统文化在孩子们身上不断的传承下去，让我们中国古老的传统文化生生不息。岁月是皮，经历是馅，酸甜苦辣皆为滋味，毅力和信心正是饺子皮上的褶皱。我们相信，这样的活动一定会在孩子们童年记忆中抹上亮丽的色彩！

饺子是香香的，

情谊是暖暖的，

冬至是快乐的，

孩子是幸福的！

亲爱的家长和小朋友们： 近期我们又在经历着一段特殊的日子，这必将在孩子成长过程中留下一段非同寻常的印记。冬至已到，春天不在遥远！让我们携手并进，待云开“疫”散，迎接美好春日的到来！

冬已至，春不远，

愿你三冬暖，愿你春不寒。