西安市高陵区幼儿园

‍十月份第一周食谱

‍【2024.10.8~2034.10.12】

西安市高陵区幼儿园
创建于10-07
阅读 3416
收藏TA

需扫码在手机上打开
文章后点击更新提醒

2024.10.8【周二】

‍【早餐】红枣双米粥     酥脆腰果

‍                白灼鹌鹑蛋     香蕉🍌

‍【午餐】金银米饭         土豆烧丸子

‍                多彩西兰花 🥦

‍                苹果甜汤

‍【午点】酸奶                 火龙果

‍                水果玉米🌽

2024.10.9【周三】

‍【早餐】山药芙蓉羹     胡萝卜卷

‍                三色葡萄干     苹果🍎

‍【午餐】西红柿鸡蛋面 🍜

‍【午点】纯牛奶🥛       哈密瓜🍈

‍                五彩大肉包子

2024.10.10【周四】

‍【早餐】牛奶燕麦粥      自制枣糕

‍                五香花生🥜     香蕉🍌

‍【午餐】扬州炒饭 

‍                鲫鱼豆腐汤

‍【午点】香甜水果汤      冬枣

‍                猪肝夹馍

2024.10.11【周五】

‍【早餐】汤圆小米银耳粥  苹果

‍                荷叶饼夹鸡蛋   大杏仁

‍【午餐】大肉骨汤麻食

‍【午点】纯牛奶🥛      蒸南瓜🎃

‍                火龙果

2024.10.12【周六】

‍【早餐】酸汤鸡蛋羹      葱油卷

‍                黑加仑干          桔子🍊

‍【午餐】糙米米饭          红烧肉 

‍                清炒三丝    西红柿蛋花汤

‍【午点】酸奶                 大列巴

‍                哈密瓜🍈

小提示:

‍        秋季饮食应注意荤素搭配、粗细搭配、保持饮食平衡。可以多吃高蛋白食物,比如牛奶、豆制品等;多吃富含维生素的食物,如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等;多吃五谷杂粮以防秋季便秘,如玉米、小米、黑米、红豆、黑豆等。

阅读 3416
文章由 美篇工作版 编辑制作
投诉