【本周营养食谱】
周二（10月8）～周六（10月12号）
心❤️有晨光，绿色三餐
心❤️有责任，营养三餐
心❤️有使命，不负三餐。
一起来看看这一周学校为孩子们准备了哪些营养又可口的美食吧！
配图说明:
吃过的菜品，借用以前的实拍照片。
没有吃过的菜品，借用网络照片。
周二食谱
午餐:
青椒炒肉（40g 猪肉50g）
冬瓜炖排骨（排骨80g 花生80g）
炒土豆丝 （60g）
海带汤（10g）
周三食谱
午餐：
茄子肉沫（茄子80g猪肉30）
水煮草鱼（草鱼80g 红椒10g）
卤豆腐（30g）
紫菜鸡蛋汤（紫菜10g鸡蛋10g）
牛奶: 南山学生牛奶（200ml）
周四食谱
午餐：
香菇炖鸡（香菇50g 鸡肉60g）
香干炒肉（香干50g猪肉40g）
土豆丝（60g）
西红柿蛋汤汤（西红柿20g鸡蛋10）
水果： 苹果（180g）
午餐:
芹菜炒牛肉（芹菜60g牛肉60g）
麻婆豆腐（60g）
包菜（60g）
金针菇汤（金针菇10g）
牛奶:南山学生牛奶200ml
上周部分食材
上周部分菜品
香菇炖鸡，青椒炒肉，油麦菜。
上周水果
图文:吴鹏程
审核:邓飞高