寒露，是秋天的深秋，是渐入寒冷的时节，也是中国传统的二十四节气之一。每年的10月8日左右，寒露节气如期而至，带来了一丝秋凉，预示着秋天已经深入人心。为了让幼儿充分地感知和体验寒露的节气文化，真正做到活动有价值，孩子有收获，感受传统文化之美，了解到二十四节气—寒露的由来及习俗，所以市直第二幼儿园开展了有关寒露的节气活动。
寒露习俗
吃花糕:寒露节气一般与重阳节在时间上相近，因而九九登高之后，有吃花糕的习俗。因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶以为标志，中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果。
观红叶:寒露节气，北京市民有到香山赏红叶的习俗。寒露过后的连续降温催红了京城的枫叶，金秋的香山层林尽染，漫山红叶如霞似锦、如诗如画。我国幅员辽阔，跨越纬度范围比较大，各地的红叶在辽阔的大地上呈现的时间是不同的。适合寒露观红叶的是北方地区尤其是黄河以北。
登高：由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，逐渐地，重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。寒露登高习俗在北京更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。
寒露活动
各班开展有关“寒露节气”活动，通过图片、观看寒露节气视频，和孩子们一起了解寒露节气的由来和习俗，知晓寒露节气对农事的重要意义。激发幼儿对大自然的热爱。
品味寒露
小班：《冰糖雪梨菊花茶》
寒露时节，气候干燥，孩子需要补充足够的水分来维持身体的正常代谢。喝冰糖雪梨菊花茶可以在补充水分的同时，为孩子提供一些营养成分。菊花具有疏散风热、清热解毒的功效，能够有效去除体内的热气。雪梨则能生津润燥、清热化痰，对于缓解因上火引起的咳嗽、口干等症状有显著效果。两者结合，冰糖雪梨菊花茶成为清热降火的一种饮品，尤其适合寒露时节天气转凉，但体内仍有余热未散的人群。
中班：《山药莲子百合羹》
天气转凉，寒气从肚脐入，人一不注意就会腹痛腹泻，甚至会肠胃“感冒”。所以，秋天不但要养肺，还要养护脾胃。中医讲究五色入五脏，色白能入肺，培土可生金，健脾也有助养肺。因此，山药莲子百合粥里所有的成分都是白色的，既健脾又养肺，符合秋季养肺，顺时养生的特点。山药具有健脾胃，益肾气、滋养肺津、强身健体的作用;莲子可补脾止泻、益肾涩精、养心安神;百合可止咳化痰、滋阴润肺。
大班：《蒸南瓜》
寒露，秋天的第五个节气，寒气渐生，燥为主气，是秋天的转折点，南瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时吸水膨胀使粪便逐渐软化，有助于改善便秘问题。南瓜中的维生素 C 和其他抗氧化剂可以增强孩子的免疫系统，提高身体的抵抗力，减少生病的几率。总之，蒸南瓜是一种营养丰富、健康美味的食物，非常适合孩子食用。
寒露保健
衣：寒露时节，天气逐渐寒冷，人们需要更多的保暖措施。在选择衣物时，可以选择厚实且保暖的外套和长袖衫，搭配牛仔裤、长裤或厚实的裙子来保暖。此外，多层搭配也是一个不错的选择，比如穿一件薄毛衣内搭一件外套，既能保暖又不至于过热。
食：寒露时节，人们的饮食需求也会发生变化。为了适应寒冷的气温，可以选择一些温热的食物来增加体内的热量。比如，可以多吃一些热汤、炖菜和热饮，如羊肉汤、鸡汤、红糖姜茶等。此外，还可以适当增加一些富含维生素的水果和蔬菜，如柿子、苹果、橙子、胡萝卜等，以增强抵抗力。
住：在寒冷的寒露时节，人们的居住环境也需要做出一些调整，以保持舒适和温暖。首先，要确保室内温度适宜，可以使用暖气设备或取暖器具来加热室内空气。其次，要加强房间的保温措施，封住门窗的缝隙，使用窗帘、地毯和厚实的窗帘来隔离室内外的温度差异。此外，建议睡觉时使用暖被和暖水袋，以保持体温。
行： 寒露时节的行动需求主要是关注交通工具和日常活动的安全。在出行方面，要注意道路的湿滑和结冰情况，选择合适的交通工具，比如穿着耐寒的鞋子，小心步行或驾驶时注意提前减速，避免意外发生。此外，由于天黑的时间会提前，建议在外出时携带手电筒或使用手机照明功能，以增加夜间行动的安全性。
寒露是秋天的倒数第二个节气，也是气候从凉爽到寒冷的过渡阶段。每年10月7日至9日交节。农谚有云：“吃了寒露饭，单衣汉少见”，可见冬天的脚步已经近了。通过开展寒露主题活动，希望能够让孩子感受到周围人在他成长过程中所付出的心血，体会周围人的关爱，从而激发孩子爱家人、爱周围人，愿意关心、帮助他人的美好情感，进而让孩子产生对家人的关心，逐渐使孩子融入社会，最终成为对社会有责任感、有道德、有文化和有用的人才，憧憬美好的未来。