学校：海南屯昌思源实验中学
班级：高二2班
指导老师：杨珊
学生：王庆菲
活动目标：运球20米
活动日期：2024年9月27日
简介：关于足球，我们踢球是因为热爱，从小就爱，肯定是纯洁而毫无功利，在于享受足球运动给我们带来的快乐和体验人生的腾挪跌宕，从而能寻找生命的意义和积极地人生信条。在这物欲横流的精致利己时代，生活已极度不易，但至少我们还不迷茫，还有那份宽容和大度在相互支持和包容；快乐带给了别人，哪怕自己独自忍受痛苦与孤独；我们真的不苟且，不霸道，真诚地有着为他人着想的善良；用一份坚忍来成就自己担当！人总是要成长，无论你是怎样逃避或退让！生活总会迎你而来！佛家的禅理，儒家的得意，道家的无为，我们或许都无从辨白和通透！但球场上“但行穷水处，生看云起时”意境和“与朋友交不信乎，与朋友谋不忠乎，传不习乎！”的三省吾身以及“采菊东篱下，悠然见南山”的那份逍遥却无处不在，无可阻挡！即使离我们很远的上帝和真主也如影随行！所以我们的足球不再狭义的身体，而是广义和灵动的哲学，给予我们思想与考量，望我们能永远在一起，且行且珍惜！！！有常是苦，无常可畏，更可怕的是在有常无常到来之际你对这个世界还一无所知～可能只有斯唯有斯能带我们了解世界，尊重生命，热爱生活等
一、提升心肺功能、增强免疫力
踢足球的人跑的快、耐力足是基本的要求，所以身体素质都锻炼的很棒，免疫力差的人，通过踢足球可以得到很好的提升。
选择一个自己看着顺眼和好一点的足球，稍微硬一点点，以助于方便运球
二、有利于身体发育，增长身高
在阳光底下踢足球，在阳光的照射下，可以促使身体对钙磷的吸收利用，有利于骨骼的生长发育，所以很多家长在给孩子挑选体育运动时，都会想到足球，通过踢足球，可以促进骨骼的生长加速，还会使得孩子身高增长。
用双脚一点点的，换着来往前运，左脚到右脚
三、塑造坚韧的性格
足球是非常锻炼意志的一项运动，在足球的训练和比赛中，孩子要完成目标，需要付出非常大的努力，克服各种困难。并在这个过程中，变得更加有自信心和成就感，做事会变得有耐心。
足球这项运动太多人喜欢了，所以踢足球不仅仅只有以上的好处，很多踢足球的小伙伴之间都会成了好朋友，收获到人生珍贵的友谊！
慢慢的可以加快速度，配合双手一起运球
四，适量运动
应根据自己的体能和时间安排适量的足球运动，避免过度劳累，确保有足够的恢复时间，以减少受伤的风险
在运球时注意自己的脚下和前面，避免自己受到伤害
五，教育价值
足球不仅仅是一项运动技能，它还蕴含着丰富的教育价值，如尊重对手，遵守规则，承担责任等品质，这些品质对于球员的成长和发展有着重要意义
六 ，足球是一项团队运动，需要队员之间的默契配合和无私奉献，这有助于培养人们的集体主义精神和团队协作能力。