秋天是丰收的季节
各种水果、蔬菜和谷物
都迎来了它们的最佳时刻
南瓜的香甜
苹果的脆爽
柿子的软糯
每一种食材都散发着秋天的味道
等待着我们去采摘、去品味
本周食谱
健康饮食是孩子成长的根基，我们继续用新鲜食材精心烹饪，让孩子们的每一餐吃的营养、吃的健康、吃的安全，美“食”美刻，即刻开启......
周二10月8日
水果：
蜜桔🍊
午餐🍱
燕麦米饭：燕麦、大米
香菇炖鸡：香菇🍄🟫、莴笋、玉米、鸡肉🐓、葱花
烂肉豇豆：豇豆、红袍辣椒🌶️、一级肉
蒜泥凤尾：大蒜、莴笋尖
糕点：
香酥条
周三10月9日
水果：
苹果🍎
午餐🍱
黄金米饭：玉米糁、大米🍚
萝卜烧牛肉：红萝卜、牛肉、大蒜、葱花、老姜🫚
西红柿煎蛋汤：西红柿、鸡蛋🍳、葱花
酸辣藕丁：藕、红袍辣椒
间餐：
鹌鹑蛋
周四10月10日
水果：
哈密瓜🍈
午餐🍱
小米饭：小米、大米
莴笋炖肉：莴笋、膀肉🥩、海带丝、小葱
西兰花炒虾仁：西兰花、虾仁🍤
木耳炒山药：木耳、山药、蒜片
糕点：
红糖酥
周五10月11日
水果：
香蕉🍌
午餐🍱
荞麦饭：荞麦、大米
玉米带丝炖排骨：玉米🌽、海带、藕、小葱、排骨
芹菜肉末：芹菜、一级肉、姜片
醋溜莲白：莲白、蒜片
间餐：
蒸红薯🍠
周六10月11日
水果：
🍐梨
午餐🍱
高粱米饭：高粱、大米
丝瓜肉片汤：丝瓜、肉、小葱、姜片
土豆烧鸭：土豆、姜、蒜、青椒、鸭肉🦆
五彩玉米粒：红袍辣椒、胡萝卜🥕、玉米粒
糕点：
曲奇饼干🍪
快乐小时光
健康小贴士
润肺防干燥
秋天空气干燥人体很容易缺水。家长要注意幼儿饮食应该清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。如果孩子不喜欢喝水，家长们可以在饮食中加入清淡的菜汤，让小朋友多吃些水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等，同时可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
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编辑：朱富静
一审一校：张娜
二审二校：陈爱萍
三审三校：王冬雷