情绪是我们的身体对外界的刺激和我们想法的一种反应，表现为身体的一种感受。情绪会影响我们的学习效率，会影响我们的身体健康，还会影响我们的人际关系。
2023年5月8日，内黄县第七实验小学各年级各班召开了以“我的情绪我做主”为主题的心理健康教育主题班会活动。
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，我们要学习树立平常心，做情绪的主人。
积极情绪有益身心健康，能够提高学习效率，可以改善人际关系，而消极情绪对身心健康有害，导致学习效率下降，造成人际关系紧张。
不满情绪是消极的，既无助于解决问题，又能对心身健康造成不良影响，因此，每个人都要学会控制不满情绪的产生。身为情绪的主人，我们应该要好好调适情绪!
各班班主任主要从情绪的喜怒哀乐四种类型、对人产生的影响、如何摆脱不良情绪的影响、共享心情的感悟等几个方面出发，告诉学生情绪的产生是正常现象，关键在于我们用什么样的方法来处理消极情绪的产生。
通过此次心理健康教育活动，学生们了解了稳定情绪的重要性，学会了舒缓情绪的多种方法，如：自我激励法、合理宣泄法、转移注意力、心理换位等。
今后，我校将持续关注学生的心理健康，组织开展丰富的心理健康活动，帮助学生积极、健康、快乐地成长。
生命如一个蜜罐，有甜润心底的大白兔奶糖，有酸溜爽口的水果味糖，有青涩醒目的咖啡牛奶糖，有透心冰凉的薄荷糖，还有先苦后甜的爆破气味糖，五味杂除，十全十美。因为这些的组合，才让我们的生活变得多姿多彩！
在夕阳渲染的影子下，伸开双臂，大呼心声：我的情绪我做主！