第一天— —
《科学育儿父母规》
《科学育儿父母规》
——翁亦奇
1）从此刻起
我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责
因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量。
2）从此刻起
我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教。
因为我知道孩子的成长是一个生命影响另一个生命的过程。
3）从此刻起
我要多问多听，少讲，少评论。
因为我知道多问多听是最好的沟通方式。
4）从此刻起
我要顺应孩子天性的培养而不是让他按我的要求成长。
因为我知道那是我自私的想法会让孩子以后不幸福
5）从此刻起
我要做到爱而不宠，定而不让。
因为我知道过度的爱和宽容，只会让孩子变得更加脆弱。
6）从此刻起
我要做到交而不教，带而不代。
因为我知道只有这样才能让孩子更加独立坚强。
7）从此刻起：
我要学会控制自己的情绪，坚定平和对待孩子的每一次过错。
因为我知道脾气只能说明我无能，只会对孩子带来伤害。
8）从此刻起：
我要积极主动的处理好与爱人的关系，创造一个和谐的家庭环境，
因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；
9）从此刻起：
我要重视孩子的所有问题，
因为我知道孩子的问题都是我的问题，
教育孩子的过程就是自我修炼的过程
10）从此刻起：
我要成为孩子生命中最好的朋友，
最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）
希望孩子成大后的某一天，因为有我这样的爸爸（妈妈）而感到骄傲。

爱
爱要做到以下四点：
（一）爱而不宠，建立健康的人格。真爱是主动的，发自内心的；而宠是被动的，是孩子想要什么给什么。
（二）定而不让，建立规则。规则的建立在于说到做到。定下的规则一定要去落实。
（三）交而不教，让孩子学会探索和思考。交给孩子任务，让孩子自己想办法去解决而不过多去干涉和指导。
（四）带而不代，教会孩子独立解决问题的能力。带领他，但不代替他去做，你可以引导他启发他。
所有这些点都是在讲教育的度，不要无原则的去宠孩子，让孩子变得自私和软弱。
教育要做到四个不：不逼，不宠，不骗，不哄。
教育要做到是四个要：要主动，要坚定，要平和，要接纳。
教育需要正能量更需要真能量，向孩子表达自己真实的情感和想法。
把孩子培养成：自信，专致，有爱心的孩子。
第二天
任务：猜牌游戏
内容：根据孩子年龄，取相应数量扑克牌，让孩子看一遍，翻转后数10秒，随机要求孩子说出所有牌。
时间：练习10分钟，可慢慢增加猜牌的张数，看看孩子是否能记
住，猜出来。
结果：记录孩子最多一次性能猜中几张。
注意：一定要从最少的3张牌开始玩，维护孩子的自信心。
第三天
记忆力训练：扑克牌对对碰
游戏方法：取相应年龄的扑克牌对数，把所有牌翻过来打乱，让孩子先后拿两张，如果是一样的，就拿走，不是一样的就放回去，继续拿两张，记录一共要拿几次才把所有牌拿完。
达标参考值：
3岁，3对，10次内完成合格
4岁，4对，14次内完成合格
5岁 ，5对，18次内完成合格
6岁 ，6对，22次内完成合格
7-9岁， 8对 ，30次内完成合格
9-12岁， 10对 ， 46次内完成合格
第四天
和家人孩子一起完成接龙游戏：
参考值：
3周岁孩子讲到4个
4周岁孩子讲到6个
5周岁孩子讲到8个
6周岁的孩子可以讲到9个
7周岁的孩子可以讲到10个
这是简单的游戏，更是很好的记忆力训练方法，有空就可以练习
记住：优秀是练出来的！
第五天
帮助孩子做复述：复述一天的发生的内容，从3分钟到10分钟。最长10分钟
希望从今天开始，复述能成为孩子每天的习惯。
第六天
陪孩子穿珠子5到10分钟
每次一分钟，要求孩子注意力集
中，尽快完成。
参考值（每分钟）
3周岁，5个达标，
4周岁，10个达标
5周岁，15个达标
6周岁，18个达标
7～9周岁，20个达标
9～12周岁，22个达标
成人25个达标
第七天
注意力图卡-图形译码涂色：
参考值：
3周岁孩子会涂满
4周岁，不超出图形外5毫米，
5周岁，不超出图形外4毫米，
6周岁，不超出图形外3毫米，
7-9周岁，不超出图形外2毫米，
10-12周岁，不超出图形外1毫米
合格率达到90%。平均10个允许
一个不合格。
第八天
任务：逐页翻书完成3-5次，每次1分钟，并记录每次翻了多少张，取平均值。
一分钟达标参考值：
3岁10张
4岁20张
5岁30张
6岁35张
7-9岁40张
10-12岁 50张
成人60张。
第九天
训练精细动作
任务：夹东西游戏（用筷子或水彩笔）
一分钟夹带壳花生
参考标准：
3周岁，5-10个
4周岁，15个
5周岁，20个
6周岁，25个（会夹珠子）
7-9周岁，夹珠子5个
10-12周岁，夹珠子10个
每天建议5-10分钟
挑战：全纳最高纪录一分钟夹18颗珠子，你能打破吗？
第十天
大动作训练
任务：球类练习
3周岁，练习抛球
4周岁，练习对墙抛接球
5周岁，拍球30个达标
6周岁，快速拍球每分钟100个达标，定点拍球20个达标
7-9周岁，定点拍球30个达标，
10-12周岁，定点拍球50个（球定人不定拍球20个）达标
第11天
大运动训练
任务：跳跃运动
3周岁，会双脚跳过20厘米高度。
3.5周岁，会单脚跳3步
4周岁，会单脚连跳10步，
5周岁，会连续跳绳5下，
6周岁，跳绳每分钟60个
7-9周岁 每天跳绳300个
10-12周岁 每天跳绳500个
第12天
大运动
任务:身体协调训练
参考值:
3周岁，会翻跟斗
4周岁，会走线4米，不离线
5周岁，会连续跳绳5个
6周岁，会骑2轮自行车，会独立上下车。
7-9周岁，会打羽毛球，连续接5
个以上
10-12周岁，会爬杆，脚离地1.5米。
第13天
视觉注意力训练
任务：注意力图卡
参考值：
3周岁，水果划消，找水果，允许遗漏1个；
4周岁，图形划消，找图形，允许遗漏2个；
5周岁，数字划消初级，找数字，允许遗漏3个；
6周岁，数字划消初级，找数字，无遗漏；
7-9周岁，数字划消初级，找出所有相邻相加等于7的两个数字画圈，无遗漏；
10-12周岁，数字划消中级，找出所有相邻相加等于9的两个数字画圈，无遗漏。
第14天
视觉注意力训练
任务：手眼协调图
3周岁，会正确抄写初级2行，
4周岁，会正确抄写初级4行
5周岁，会正确抄写初级。
6周岁，会正确抄写中级。
7-9周岁，会正确抄写中级6分钟内完成。
第15天
听觉注意力训练
任务：数字划消找错
按照视频讲解的游戏方法，根据孩子自身能力发展情况，从最简单难度开始，阅读内容从少到多，速度从慢到快，最多训练10分钟。
（由于孩子听力的个体差异性大，无法给出准确参考值）
第16天
听觉注意力——听觉分辨
任务：听声辩物
敲各种不同东西，发出不同声音，先让孩子听了并记住是敲什么东西发出的声音，再让孩子听了猜，记录能猜出几种。
能力参考值：
3周岁，能猜3种
4周岁，能猜4种
5周岁，能猜5种
6-9周岁，能猜6种
9-12周岁，能猜8种，会正确抄
写中级4分钟内完成。
第17天
注意力训练
任务：舒尔特表
练习方法：使用舒尔特表，眼睛距表30～35厘米，按数字顺序依次用手边指边读，直到找完所有数字，并记录时间；眼睛稍做休息，继续练习第二次，要求每天练习10次。
参考值
3周岁3*3 60秒及格
4周岁4*4 90秒及格
5周岁4*4 60秒及格
6周岁5*5 60秒及格
7—12 周岁 5*5 42秒及格，26秒优秀，50秒注意力偏弱，
成年人，5*5 20秒及格，30秒以上偏弱。我国的飞行员杨利伟是我国用时最短的，时间为3.04秒。
第18天
注意力训练
任务：卧地推球
练习方法：拿中号球，距离墙30-50厘米，身体趴在地上，双臂和头抬起，不碰地，对墙推球弹回
训练要求：
4周岁以下，每次做2组，每组50个，
4-6周岁，每次做4组，每组50个，
6-9周岁，每次做6组，每组50个，
9-12周岁，每次做6-8组，每组50个。
完成一组，可按摩脖子10秒。
第19天
语言和思维训练
任务：多互动，多运动
训练方式：跳跃和吹
3-6岁，练习蹦床跳跃和吹纸或乒乓球或口琴
7-12岁，建议跳绳，和吹气球
儿童语言发展能力参考：
3周岁，会说完整句子，清楚发音，能模仿任何词汇。
4周岁，会分清这里，那里，会分清楚你，我。
5周岁，理解因果关系和转折关系，会用因为和虽然，会分清左右。
6-9周岁，会理解时间，今天，明天。理解空间，上下前后，里
外，能理解假设关系，假如～
10-12周岁，能使用已知的词汇，用完整的句子结构，用生动的语言讲述连贯的故事情节。
第20天
思维训练
任务:正话反说
能力达标参考
3周岁能反说2个字符
4周岁能反说3个字符
5周岁能反说4个字符
6周岁能反说5个字符
7-9周岁能反说6个字符
10-12周岁能反说7个字符
第21天
专业儿童能力训练展示
任务:家庭每天针对性训练15-30分钟