什么是碘缺乏病
碘缺乏病（IDD）是指由于人体长期摄入不足的碘，导致甲状腺功能受到影响的一系列疾病或异常状态。碘是人体必需的一种微量元素，对于儿童来说，它对智力发育有着至关重要的作用。
碘缺乏的危害
碘缺乏不仅会导致甲状腺肿大，还会引发一系列健康问题。特别是在孕妇中，碘缺乏可能会导致新生儿出现智力低下、生长迟缓等严重后果。对于儿童而言，碘缺乏则会影响大脑发育，从而影响学习能力和认知能力。
我们如何正确预防
预防碘缺乏病的关键在于合理膳食。日常生活中，我们可以通过食用加碘盐来补充碘。此外，海产品如海带、紫菜等也是富含碘的食物。对于孕妇和哺乳期妇女来说，更应该注重碘的摄入量，以保证胎儿和婴儿的健康发育。
通过科学合理的饮食搭配，我们可以有效地预防碘缺乏病的发生，保障自己和家人的健康。