眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官，它让光明常驻心间，让生活缤纷多彩。 但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。
3～6岁幼儿视力发展缓慢，但并未发育完成。幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。
2024年9月是第九个近视防控宣传教育月，宣传教育主题是：“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”。因此，科学护眼要坚持，视力防控不松懈。下面让我们一起来了解一下关于科学护眼小知识吧！
近视科普小知识
近视前的征兆
01凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
02眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
03揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
04眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
05歪头或斜眼
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
06皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
07经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
近视产生的原因
01遗传因素
父母双方有一方是高度近视或者双方都有高度近视，后代发生近视的风险相对较高，这是第一个遗传因素。目前来看，遗传因素如果导致近视，目前的医学手段有限。
02环境因素
长时间的近距离用眼，特别是孩子的读写姿势不注意，趴得很近。长时间玩手机或者是看电子产品，有研究调查，发现近视近距离用眼30cm，近距离用眼或者是持续用眼超过2.5小时，近视发生率是正常人的2-4倍。所以提示，长时间近距离用眼是近视发生的环境因素，后天环境引起近视，可以通过一定的控制、顶层设计、科普宣教来避免。
03用眼习惯
通常近视到18-20岁稳定，部分人会再长，如读研，看书、用电脑，老师或者有些修表工、会计，经常近距离用眼，度数有可能在18-20岁以后还会轻微增长，跟用眼习惯有关。
预防近视的方法
保持正确阅读姿势，正确的阅读姿势非常重要。督促幼儿做到2个“一”：眼离书本一尺（≥33厘米），胸离桌边一拳（6～8厘米）；不躺着、趴着看书；不在走路、坐车时看书；不在光线过暗或阳光直射的情况下看书。
控制好用眼时间，在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5-10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
进行户外锻炼，每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。
保证充足的睡眠，夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上。
定期检查视力，定期检查视力是早期近视防控的关键期。我们要提高近视预防意识，提前做好孩子的近视防控，因为所有的近视防控方法均在近视发生前更有效！因此，我们可以定期检查一次视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。
眼睛，带我们看见世界的风景
让我们领略生活的丰富
只有爱护好自己的视力
才能更好的看清美好
美好“视”界，一起守护
关爱视力健康
让我们从幼儿做起
愿每个幼儿都能用明亮的眼睛
迎接美好光明的未来！
