小碘大作用——守护健康路

精美手抄报

二、碘的作用

碘是甲状腺激素的重要成分，能促进生长发育，维持正常新陈代谢。

三、碘的来源

1. 海产品：海带、紫菜、海鱼、贝类等富含碘。

2. 加碘盐：日常饮食中获取碘的主要途径。

四、碘缺乏的危害

1. 甲状腺肿大（大脖子病）

2. 影响智力发育

五、碘过量的影响

可能导致甲状腺功能亢进等疾病。

六、如何合理补碘

1. 适当食用含碘食物。

2. 根据自身情况选择加碘盐或无碘盐。