你知道吗？
日常学习、工作、生活
都依赖健康体魄
如：读书需要眼睛观看
端坐、运动需要脊柱的支撑
孩子处于身心发展的关键期
良好的行为和生活习惯
将对其成长起着重要的作用
今天就为大家科普一些儿童常见病的防治
肥胖
🔹什么是肥胖？
肥胖是一种在遗传、环境因素互相作用下，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多，从而危害健康的慢性代谢性疾病。
🔹肥胖的危害
1.影响智力水平：肥胖致使脂肪在脑组织内堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，褶皱减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷。
2.影响生长和心理发育：行动迟钝，肢体行动困难，继而影响小儿心理发育。
3.易引发高血压、糖尿病等疾病：一方面，过重的体重加重了心血管系统和呼吸系统的负担。长此以往，将会导致一系列高风险疾病，如高血压、糖尿病和高胆固醇血症。另一方面，承重关节负担过重，加剧关节磨损，这使得患骨关节炎的机率大大增加。
🔹肥胖形成的原因
饮食结构：膳食摄入能量过高，如经常食用油炸食品、奶油制品、西式快餐、甜食或含糖饮料等高能量食物。运动量减少：日常生活中体育活动的减少。
🔹肥胖的预防措施
主要以饮食调控为主，加强运动为辅。饮食的调控要比运动重要的多，每天最好保证高蛋白质、低碳水化合物、低脂肪，这样的饮食不容易患有肥胖症。加强运动：青少年在成长阶段，可以适当地做一些有氧运动。每周三到四次的有氧运动，可以有效地燃烧体内的脂肪，起到预防肥胖症的效果。也可以多做一些无氧运动，负重训练，可以提高青少年的基础代谢，也能起到不错的预防效果。
近视
🔹什么是近视
近视眼——就是眼部屈光系统出现异常的一种表现。出现屈光异常和平时的生活习惯不健康有很大的关系。有些是遗传引起，有些是因为小时候眼球没有发育好而引起近视，近视已经成为了我国儿童常见病之一。🔹近视的危害
1、影响学习：近视会导致孩子的学习效率下降，孩子在上课的时候看不清黑板上的字，时间一长，眼睛干涩酸痛、精神难以集中，容易产生烦躁的情绪。
2、影响孩子的心理健康：因为近视，有一些活动不适合参加，可能会影响孩子们的心理健康，产生负面情绪。
3、增加受伤的可能性：儿童在近视以后，一般需要佩戴眼镜纠正，因为儿童一般比较活泼好动，稍有不慎受碰击破，就会对孩子造成一定的伤害。
🔹近视形成的原因
常见于儿童看书写字坐姿不端正，眼睛离书本太近，用眼时间过长而休息不足，在强光或者是光线较差的环境中看书等。另外，还要一些是因为先天性遗传。
🔹近视的预防措施
1、养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。
2、光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，外出时最好给孩子佩戴遮阳帽等保护眼睛。
3、幼儿看书，要有充足的光线和良好的环境，培养孩子正确的看书姿势。
4、防止眼肌疲劳，看书30分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。
5、睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大，所以一定要保证孩子有足够的睡眠。
脊柱弯曲异常
🔹什么是脊柱弯曲异常
脊柱弯曲——指脊柱弯曲超出了正常生理范围。儿童少年脊柱弯曲异常绝大多数属于姿势性，主要表现一侧肩膀比另一侧高；后背一侧隆起或两侧不对称；女孩双乳发育不对称；一侧髋部比另一侧高；两侧下肢不等长等。脊柱弯曲异常的危害轻微的脊柱弯曲，会影响儿童青少年的姿势和体态，易使青少年产生疲劳感和背部不适。我
严重的可致胸廓畸形，影响心肺功能的发育。因此，对于早发性儿童，要提倡早期治疗。
🔹脊柱侧弯形成的原因
先天因素：有的而成天生就有这种脊柱畸形。遗传因素：导致脊柱椎体出现骨骼畸形，如半椎体或蝶形椎体，在随后的发育过程中可能会逐渐产生脊柱侧凸。
不良姿势：比如以后孩子会站起来坐起来。如果长时间有一些不好的姿势，可能会有姿势性脊柱侧凸，课桌椅高矮不合适导致坐姿不正、体力活动缺乏、营养不足、体质孱弱等。
🔹脊柱弯曲异常的预防措施
1、先天性原因发生脊柱侧弯，家长要在发现儿童出现脊柱侧弯的第一时间到医院进行详细检查。
2、要培养良好的坐、立、行姿势，保证足够的体育锻炼和体力活动，调整合适的课桌椅高度，定期体检，早期发现，及时矫正。
心理健康
🔹什么是心理健康
健康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应能力。心理健康是一种持续、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的才能。
🔹心理健康的表现
发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。
🔹幼儿常见心理变化
好动
主要表现在幼儿的注意力不能集中、情绪起伏大、自我控制的能力差等等的几个方面。具体的来说则表现为喜欢跑动、爬上爬下、或是离位走动、叫喊和讲话，引逗旁人的注意。
焦虑
焦虑具体表现在幼儿缺乏自信、无端哭闹、食欲低落、过于敏感。具有这一状态的儿童对于陌生的环境表现为反应敏感，有担心害怕，甚至是惶恐不安的现象。常常表现为哭闹不停，担心被人嘲笑，对于尚未发生的事情有过分的关注，同时伴随有无根据的烦恼，对于日常微不足道的小事都表现得过分的焦躁。
攻击
这类幼儿表现为整日都在东奔西跑，喜欢恶作剧，对于美好的物品则表现得毫不爱惜、摔打成癖，常常表现出具有攻击性。
不良的人际关系
人际关系主要集中在幼儿与父母、教师及同伴间的关系。在不良的人际关系中，幼儿与他人的互动总是表现为相互排斥、猜疑、攀比、攻击或独处，这样容易使幼儿产生粗暴妄为、任性霸道或不合群、怯懦孤独等行为和心理的问题。
🔹我们应该怎么做
爱孩子从耐心倾听孩子的心声开始。家长在忙于工作的同时，也要抽出时间来多了解幼儿。与幼儿、老师多沟通，对幼儿在幼儿园和家庭中的表现有一个全面了解。无论多忙，请家长放下手机，多抽一些时间去陪伴孩子，和孩子建立温馨的家庭交流时光。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，多拥抱孩子，让孩子感受到亲人间的亲密感以及父母无条件的接纳。如果孩子出现了负面情绪，家长不要怪罪孩子软弱、胆小，而要让孩子知道，成长过程中出现各类负面情绪是很正常的，大人们也会有类似的情绪，从而鼓励孩子学习接纳自己的坏情绪。
影响儿童健康的常见病远不止于此，需要我们在日常生活中多留心、多观察。只要我们积极的预防、正确对待，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，我们就可以有效的阻断常见病对儿童身体健康的影响。
编辑：李 思
一审：李 思
二审：唐伟业
三审：孙水玲
南洲镇中心幼儿园
2024年9月30日