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准备活动
半蹲练习3组
弓箭步走3组
滑雪跳3组
结束部分——放松操
温馨提示:
1.运动时,要穿着适合运动的服装。
2.运动时不要喝凉水。
3.特殊体质的同学和身体不适的同学不要勉强运动,注意自身运动量。