陇西县首阳镇幼儿园第六周美食分享

        为助力孩子健康成长，提供科学、全面的营养保障，我园坚持选用新鲜、优质的食材，科学配比、均衡膳食、巧心烹饪，让孩子在园的每一天都能吃得营养、吃得美味、吃得健康！

星期日美食分享

星期一美食分享

        1.饮食应做到营养均衡。选择多样化的食物，做到科学合理的搭配，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素。

        2.提高粗粮杂粮在饮食中的比例。粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质。

        3.要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

        4.摄入充足的维生素C。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

        5.督促幼儿养成健康的饮食习惯。不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

        6.鼓励幼儿多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。