按照《中国建设银行辽宁省分行“新芽计划”新员工成长培养实施方案》和《鞍山分行后备人才和青年员工成长培养实施方案》要求，为进一步做好全行近三年新员工成长培养工作，为新员工搭建交流、学习和互动的平台，鞍山分行开展“新芽初绽，共建成长”系列活动之——“让‘新’空放晴”心理健康沙龙（第二期）。
从“新”出发 筑梦职场
鞍山市心理健康调试中心的黄老师通过短时间冥想、“风雨变奏曲”呼吸气测试和“蝴蝶拍”暖场小游戏与大家互动，深入浅出地讲解了心理健康的重要性、常见误区、自我调配和维护策略。
“新”里种花 逐光而行
大家以小组为单位，体验了“老师说”专注力团辅、“单通道与多通道”的交流成果、沙盘模拟团训和生物反馈测试等多个环节，也从刚开始略有腼腆，慢慢的变得轻松和活跃，纷纷表示身心放松，能够更好的调节自我。
“新”空放晴 聆听“新”语
今年七月份，我加入了建行这个大家庭，在这之前，印象中的银行是凉爽安静的，来到银行的客户或是办理业务，或是咨询问题，一切井然有序，于是我快乐地来到了我的工作单位—大陆支行。
来之前就知道大陆支行忙，但是真正到地方才发现之前的认识还是肤浅了。上班的第二天，我就光荣上岗，成为了一名菜鸟柜员，紧张地办了上百笔业务，并且火速泪洒柜台。业务不熟练加上客户的指责，让我逐渐对自己产生怀疑，网点庞大的业务量和难缠的客户也在不断拉大落差感，存单挂失销户两年后来找银行要钱的阿姨，因为柜员上厕所而生气投诉的女士……面对这些不断产生的问题，多亏有大陆支行的各位前辈，在困惑时指点迷津，在难过时给予安慰，让我逐渐适应了这种忙碌且火爆的工作环境。
正在这时，市行人力部为新员工们举办了一场“让‘新’空放晴，心理健康沙龙”，在调节治疗时，我学会了如何像解开绳结一样一步步梳理自己的情绪，让内心的烦躁与不安随着每一次深呼吸逐渐消失。
这次活动让我深刻认识到了自我认知与情绪管理的重要性，这不仅是一场心灵的洗礼，更是一次自我发现的旅程，全面地剖析了自己的内心世界，为未来的建行之旅增添了无限的信心与动力。
——鞍山大陆支行 李仪茜
我觉得我们这批新员工是幸运的，刚开始人力资源部为了让我们能够更好的了解我们鞍山市分行，特意让各部门的前辈们来分享他们的工作性质和心得体会，让我感到受益匪浅；还组织了我们去鞍钢党校学习我们伟大的共产主义思想，去了解我们伟大的中国共产党的光辉历史。
在市行的培训之后，我被分到了明达支行。 刚来到明达支行，蔡行长就跟我进行了多次的深谈，不仅为了鼓励我，让我好好学，去快速的了解各项业务，并且也让我了解到银行的一些工作性质，去教我作为一个银行人应该注意什么，他也会为我设定一些考试，为了让我能够去早早的掌握工作上的一些知识。
记着我坐柜办的第一笔业务，自己过早的把钱从冠字号机里拿出来，它还没有够100张，到最后全点完的时候就有了偏差，瞬间自己就感觉流了很多汗，最后在师傅的帮助下顺利地解决了。我吸取这次的教训，慢慢的适应柜台工作之后，也掌握了一些技巧，到了我自己独立上柜的那一天，心里倒没有那么的紧张了，因为我觉得我会去应对各种场面，也非常感谢明达支行的各位姐姐们，在困难的时候都会及时的帮助我，教我各种专业术语和服务细节，最关键的是如何处理一些解决困难的能力，让我自己能够从容面对困难，在闲暇的生活当中也会主动跟我聊天、把我呵护。
最开始的时候，自己每天都会看自己的流水数，把100笔流水当做自己的一个小目标，我记得特别清楚，有一次我96笔业务的时候，我非常着急，希望还能有客户让我达到一次破百的小小里程碑，虽然那天我也没有达到，但后来慢慢自己的业务能力越来越熟练，加上我们的网点儿业务量也是非常大，自己的业务量在110~120都是很常见的事情了。
通过这两个月的时间，自己得到了很多前辈们的帮助，我的内心是非常感激的，也非常开心自己能够熟练的掌握柜员工作的各个方面的技能，在建行的生活当中也感受到各位哥哥姐姐们的热心帮助，而且自己也经常参加篮球和足球的社团活动，认识了许多优秀的前辈们，在活动当中体验到建行这个大家庭的温暖，觉得我们鞍山分行对员工生活关怀是非常优秀的。
来到中国建设银行是我人生目前最好的一个决定，自己非常满意现在的工作，最后希望自己未来能够继续努力，紧跟领导的步伐，制定好自己的目标，向着目标不断地前行。
——鞍山明达支行 杨浡晨
作为鞍山分行岫岩支行的新员工，入职以来很喜欢我们支行的工作氛围，领导和同事们也很关心我的工作生活，还组织我们参加座谈会，帮助我们更快地适应工作强度。这次我有幸参加了让“新”空放晴心理健康活动，从评估问卷、心理辅导、情绪舒缓等多了环节，我找到了适合自己的心理疏导方法，并在沙盘游戏中寻找真正的自我。
活动的第一项是一份心理健康问卷调查，是自我评估的起点。这份问卷涉及了情绪管理、压力应对、人际关系等多个方面，让我有机会对自己的心理状况进行一次全面的自检。通过问卷，我不仅能够评估自己的心理健康状况，还获得了一些实用的建议和方法，这些对于我未来在职场中的心理调适非常有帮助。
紧接着是心理辅导环节。专业的心理辅导老师通过生动的案例和深入浅出的讲解，让我们理解了心理健康的基本概念和重要性。老师强调了自我认知的重要性，并教会我们如何识别和处理工作中的压力和挑战。通过老师的引导，我开始反思自己的工作态度和生活方式，意识到了自我调节和心理调适的必要性。
沙盘游戏是这次活动中最让我印象深刻的部分。在老师的引导下，我们通过摆放各种小物件来构建自己的内心世界。这个过程让我有机会深入探索自己的潜意识，发现那些平时不曾注意的情感和想法。沙盘游戏不仅是一种放松的方式，更是一种自我发现的工具。在沙盘中，我找到了自己内心深处的渴望和恐惧，也学会了如何面对和接纳它们。
通过本次活动，我不仅学到了如何进行有效的心理疏导，更重要的是，我找到了让自己心理更加健康的方法。无论是问卷调查、心理辅导还是沙盘游戏，每一种方式都让我受益匪浅。我相信，这些体验和知识将帮助我在未来的职业生涯中更好地应对挑战，实现自我成长。
——鞍山岫岩支行 魏佐丞
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撰稿：鞍山分行人力资源部 刘子弘
审核：鞍山分行人力资源部 孙 茜
