家校联动，科学防控近视——大同中学近视防控知识宣传

家长必须远离的近视误区
1、眼镜戴上就拿不掉，会加深近视度数且使眼睛变凸
      青少年近视都是轴性近视，基于目前的医疗技术，轴性近视不可逆转，只能控制发展。近视而不戴眼镜，必然导致眼睛过度调节去努力看清楚，其结果只能使眼调节痉挛，视力疲劳加重，进而使近视度数不断加深。戴眼镜后视觉质量提高，用眼疲劳改善，可在一定程度上延缓近视的进展。同时眼睛变凸不是眼镜惹的祸，而是随着近视的发展，后眼轴不断增长，逐渐变凸。
2、做眼保健操对改善视力是无用功
      眼保健操能够让学生强制休息眼睛、缓解视疲劳，但不能治疗成年人已经定型的高度近视。一方面，做眼保健操时，闭目可以使眼睛得到适当休息；另一方面，按摩眼部周围穴位能够疏通经络，改善和促进眼部血液循环，消除和调节眼部紧张；此外，眼保健操舒缓的音乐也可以在一定程度上缓解精神压力。
3、近视治疗仪器能治愈近视
     轴性近视不可逆转，只能延缓其发展。
4、近视戴眼镜即可或可通过做手术治愈
     轻度近视，只需配戴眼镜，并不会影响正常生活。可一旦近视度数过高，就容易带来一些病理性的改变，如裂孔、视网膜脱落，甚至可能会致盲，这不能通过配戴眼镜解决。而且，做手术也仅是改善近视患者的裸眼视力，但并没有改变眼轴的长度和眼球内部的结构，不能从根本上治愈近视。

       为了有效防控近视，大同中学注重加强宣传教育，提高学生爱眼知识，改善教学设施和条件，为学生提供符合用眼卫生要求的学习环境和教室采光照明环境；班主任及时督促学生注意调节用眼时间和改变不良姿势，以免视觉长时间疲劳。
预防近视，家长和孩子们又应该怎样做呢？
1、学生
●积极关注自身视力异常迹象，例如看不清黑板上的文字、眼睛经常干涩、经常揉眼等症状，及时告知家长和教师视力变化情况。可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼视力不良。
●认真规范做眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真、正确地按揉穴位等，以感觉到酸胀为度。
●保持正确的读写姿势，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
●读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。
●控制使用电子产品时间。课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。

2、家庭
●督促孩子保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”；不躺卧看书，不在走路、吃饭时等情况下看书或使用电子产品。
●家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。
●家长设定明确规则，有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品，积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等，减少视屏时间。

　“每个人都是自身健康第一责任人”，广大师生、家长要主动学习掌握眼健康知识和技能；要了解科学用眼、护眼知识，以身作则，培养和督促孩子们养成良好的用眼卫生习惯，从而建立爱眼护眼行为，科学有效防控近视！