心灵绿洲：精神健康与家庭支持心理健康讲座

       在现代社会，精神健康问题逐渐受到人们的重视。家庭作为社会的基本单元，对精神障碍患者的康复和支持起着至关重要的作用。海口市皮精所、海口市卫健委根据2024年海口市重点人群心理健康服务任务相关要求，联合了美兰区博爱街道新风里社区心理服务室于9月26日上午邀请了专业心理咨询师李想老师在新风里社区居委会举办了一场主题为“心灵绿洲：精神健康与家庭支持心理健康讲座。本次讲座旨在通过一系列互动活动，增进家属对精神健康的认识，并学习如何为患者提供有效的家庭支持。

       刚开始李老师通过通过一个简单的热身游戏“我的名字有动作”来打破沉默，增进彼此之间的了解。参与者可以在轻松愉快的氛围中打开心扉，并为接下来的深入讨论打下基础。紧接着，通过角色扮演与情景模拟，家庭成员沉浸式体验温情瞬间：日常鼓励中携手克服用药难题，社交场合陪伴减轻焦虑，重返职场路上并肩作战面对挑战。家庭会议热烈讨论，明确康复计划，分工合作，全员投身康复旅程，共筑充满爱的避风港。此过程不仅让患者感受温暖与安全，加速康复步伐，也让家属深刻理解患者心境，学会在多样情境中给予精准支持。

      最后引导大家互诉心肠，家属患者真诚交流，分享挑战与希望，增进理解与支持，营造温馨家庭氛围。随后学习放松技巧：深呼吸调息、正念冥想，简单易行，助力日常减压抗焦，促进精神健康。这些实践促进家庭成员和谐共处，共同维护精神健康。

      精神健康是一个长期而复杂的过程，需要患者、家属和社会的共同努力。通过今天的讲座，我们希望能够帮助家属更好地理解精神健康的重要性，并学习如何为患者提供有效的支持。让我们携手共建一个充满爱与理解的心灵绿洲。