“沉没成本”是指那些已经发生的但却无法收回的支出，包括已经付出的时间、金钱、精力等等。
从决策的角度来看，我们在做任何决策的时候，都要抛开“沉没成本”。但事实上在做决策的时候，总是会被沉没成本所困扰。这一点在情感关系里也尤为明显。之所以不愿意放弃一段食之无味弃之可惜的鸡肋式感情，很大一个原因就在于被沉没成本所困扰。
放弃觉得可惜，继续走下去又觉得体验感差。所以，与其说是舍不得这段感情，不如说这些沉没成本更让人念念不忘。你放不下的其实是你在这段感情里所付出过的时间、精力、金钱等，以及你在面对未知时所产生的恐惧和缺少面对改变的勇气。所以，“沉没成本不参与重大决策”虽然是经济学概念，但任何时候，任何事，发现不对时，不要“恋战”，应该及时止损。放下怀里的沉垃圾，才能腾出双手拥抱轻盈的未来。
这句话在情感关系里非常受用。不要因为曾经的付出而觉得可惜舍不得放手，如果不懂放手向前，继续在一段鸡肋式的感情里犹豫徘徊，那么你的沉没成本只会越来越大，很多时候学会及时止损才是明智之举。每个人在这一生中都有属于自己的沉没成本。“机会成本”才是让你珍惜当下的考虑，我们一定要把"及时止损"列入人生的信条中。就比如，上错了公交车，不能因为付了钱就继续朝着错误的方向坐下去，而是应该立即下车。
心理学家亚科斯说过："人生中90%的不幸，都是因为不甘心。"这是很多人不懂得及时止损的原因。人活几个瞬间，但人不能仅仅只靠这几个瞬间活一辈子，辞去不合适的工作，退出合不来的圈子，离开不喜欢的人，不要舍不得放弃，如果方向错了，停止就是进步。遇到烂人，及时抽身，遇到烂事，及时止损。不消耗自己，不耽误别人。
永远不要为打翻了的牛奶而哭泣，已经发生了的事情是人为改变不了的，反复咀嚼过去就像给自己套上了重重的枷锁，又怎么迈向未来呢？那些尴尬的场景，出丑的时刻，失败的经历，痛苦的回忆，就该让他翻篇。塞翁失马焉知非福？失之东隅，有些人势头追求某事，努力奋斗一辈子却碌碌无为甚至颗料无收。有些人不喜欢做某些事，幸运却偏偏一再眷顾。曹操最大的理想是成就政治上的“天下归心”，为此不惜在用人上几多虚伪，即便成成功却被称为枭雄。其更想不到的是偶尔的吟诗赋词，却成就了魏晋一朝在文学上的颠峰，因差阳错成了文学巨人。“对酒当歌，人生几何”、“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已”，等，前无古人，后难来者。
失之东隅，收之桑榆，很多的人事，放下也许才是重生，才是起点。