二完小9月心理课——吃掉那只螃蟹！
四年级的学生生理上逐渐步入青春期，而心理上也对人际关系、自我概念有更多的需求，体现在花费更多的时间与朋友相处、对自己的兴趣爱好会更上心、更重视。与此同时，步入四年级的他们学习压力也愈加繁重，这时，如何平衡好兴趣爱好、娱乐活动和学习以及如何管理自己的时间以达到既能学足、又能玩够，对他们来说很重要。因此本次时间管理课程将以实现让学生能够初步管理时间为目标。
为了快速的活跃学生气氛，本课在课前设置了热身手势舞《布谷鸟》，大家跟随节奏一起拍手拍桌
热身活动结束，带大家认识今天的主题《吃掉那只螃蟹》并且询问学生有没有吃过螃蟹，螃蟹的特征是什么。
在题目中的螃蟹是一种比喻，用来形容困难的事。
那么我们今天要克服的困难是什么呢？
首先让我们来完成一个小调查：
1.能在学校完成作业，回家开心玩耍
2.不能在学校完成作业，回到家还要写到很晚
是什么原因让我们作业写到很晚呢？
作业太多？题目很难？还是有拖延的原因呢？
我们先来看看小明同学昨晚的心路历程。
小明在犹豫纠结和玩耍等来了作业堆积如山
我们将这个过程画成一条线，红色的部分是工作开始后浪费的时间，黄色的部分表示恐慌的时间，最后黑色的部分是紧赶慢赶在截至时间前的忙碌。
我们用一个游戏来体验一下这个过程
游戏规则：游戏分两轮，请注意跟随游戏口令，两轮口令不同；时间：限时1分30秒；
口令1：1分30秒倒计时开始后，先完成舒尔特方格，再休息
口令2：1分30秒倒计时开始后，先休息，等到剩下30s老师说可以开始做，再去完成舒尔特方格。
游戏进行中
“拖延的感觉好受吗？你还想拖延吗？”游戏结束请学生回答感受。
学生们纷纷表示，口令1找完成任务再休息，可以感觉到很轻松；口令2先休息再完成任务就感觉时间过得飞快，很紧张，忙中也容易出错，导致最后没有完成会很失望。
通过两轮活动的对比相信同学们发现，拖延并不好受，拖延不仅导致作业成果质量差，更是让我们玩的时候也不能开心地、放松地玩耍。导致玩也没玩好，学也没学好。那么，怎么才能够左手学习、右手娱乐、鱼和熊掌皆可兼得呢？
让学生总结出第一个时间管理方法：首先完成最紧急最重要的任务，再去完成其他任务
向学生科普二八定律，使学生更好的理解有效解决最重要的事
最后用马拉松运动员山田本一的冠军秘密教大家最后一个时间管理的方法：将大目标分解为一个一个的小目标
通过游戏让学生们真切感受拖延带来的焦虑，学习时间管理的方法，一点一点地吃掉那只螃蟹，希望学生们通过本课的知识学习成为时间上的管理大师，运用到在今后的学习当中！
编辑：韩馨瑶
一审：赵彬芳
二审：李新民
三审：侯景福
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