盛世华诞 喜迎国庆——

德惠市第十九中学国庆节假期安全告知书

各位家长、老师、同学们：

        金桂飘香，秋风送爽，我们即将迎来祖国75华诞，国庆节红旗飘扬，我们同庆祖国华诞的荣光。根据《国务院办公厅关于2024年节假日安排的通知》精神，现将2024年国庆节放假安排通知如下：

假期是孩子们放松心情，调整心态，收获文明与自信、爱心与见识的“黄金时间”。为了让您的孩子度过愉快、充实、安全而有意义的假期，同时牢固树立“安全第一、预防为主”的思想，请家长们仔细阅读假期安全温馨提示，做好孩子非在校期间的监护和教育工作。

交通安全

细节关乎生命，安全文明出行。交通路上的安全与否，其实就在一念之间，多留一份心，与安全同行，就能走得更稳、更远。

步行篇

1.走路要集中注意力，不做“低头族”。

2.横过道路时要走人行过街设施。

3.不在汽车临近时突然横穿马路。

4.不得翻越隔离护栏。

5.不在马路上嬉戏玩耍。

乘车篇

1.乘车时，要全程系好安全带，坐稳扶好。

2.不要在车内嬉戏打闹，以免影响司机正常驾驶。

骑行篇

1.年满12周岁的儿童才可骑自行车上路。

2.已满12周岁的学生骑自行车上路也要遵守交通规则：

（1）不在机动车道行驶。

（2）不追逐激烈行驶，不并排行驶。

（3）不危险驾驶，不在后座带人。

3.年满16周岁的青少年才可骑符合国家标准的电动自行车上路。

特别注意：家长要看管好电瓶车钥匙，不要让孩子骑车外出，并且家长骑车带孩子时，要给自己和孩子都佩戴好头盔。

防溺水安全

预防溺水不可松懈！不管是外出游玩还是在家休息，我们都要承担起教育和监管孩子的责任，避免悲剧的发生：

1. 禁止孩子私自或结伴去水边捡东西或捉鱼虾等；

2. 不要让孩子脱离监护视线单独在泳池玩水；

3. 不到无安全设施、无救援人员的游泳馆游泳；

4. 未成年人参与水上游乐项目，必须有成年人带领；

5. 乘坐观赏船、游船等，务必要穿好救生衣；

6. 上下船时遵守秩序，不要在船上打闹、戏水，以免落入水中；

7. 如果遇到同伴溺水，告诉孩子要智慧救援，不要盲目下水救人及手拉手施救，要及时大声呼救并拨打110。

居家安全

学习区域安全

1.良好坐姿与视力保护：保持正确的坐姿，眼睛与屏幕或书本保持适当距离，每隔一段时间进行眼部放松操，预防近视。

2.整洁有序的书桌环境：定期整理书桌，确保文具、书籍摆放整齐，避免尖锐物品裸露在外，减少意外伤害。

3.电线与插座安全：确保电线不缠绕、不裸露，插座放置在孩子不易触及的地方，使用完毕后及时拔掉插头。

用电安全

1.规范使用电器：在家长监督下使用电器，遵循操作指南，不随意拆卸或修改电器结构。

2.防水防潮：避免在浴室、厨房等潮湿环境中使用电器，确保电器干燥，以防触电。

3.节能与断电：培养节能意识，不使用时关闭电器；睡前或离家前检查所有电器是否关闭，确保安全。

居家环境安全

1.防火安全：了解家中火灾逃生路线，熟悉灭火器的使用方法，不随意玩火，不堆放易燃物品。

2.防盗措施：确保门窗锁闭牢固，外出时关闭家中不必要的电源和门窗，提高警惕。

3.危险品管理：远离家中存放的药品、清洁剂、杀虫剂等有毒有害物质，确保它们放置在孩子无法触及的地方。

饮食安全

1.均衡营养：合理安排饮食，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养均衡，避免偏食。

2.食品安全：检查食品包装是否完好，注意食品保质期，避免食用过期或变质食品。

3.烹饪安全：在家长指导下学习基本烹饪技能，注意火候控制，使用厨房用具时小心谨慎，避免烫伤。

4.拒绝“三无”食品：不购买无生产日期、无质量合格证、无生产厂名称的“三无”食品，这些食品往往存在严重的安全隐患。

5.彻底清洁：生吃的水果、蔬菜要彻底清洗干净，削皮食用的应削皮后再吃。处理食材前后要洗手，保持厨房卫生。

预防秋季传染病

个人卫生习惯

1.勤洗手：养成饭前便后、外出归来、接触公共物品后使用肥皂或洗手液在流动水下洗手的习惯。正确的洗手方法可以有效减少细菌、病毒的传播。

2.保持清洁：勤洗勤晒被褥、衣服，不与他人共用毛巾、手帕、水杯、餐具等个人用品，减少交叉感染的风险。

健康生活方式

1.均衡饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，少吃辛辣、生冷等刺激性食物，增强身体抵抗力。

2.充足睡眠：保证充足的睡眠时间，中小学生一般应保证每天9-10小时的睡眠时间，有助于身体恢复和提高免疫力。

3.适量运动：鼓励孩子参加户外活动，如跑步、跳绳、球类运动等，增强体质，提高免疫力。

环境卫生与通风

1.保持清洁：定期清洁和消毒家庭环境，特别是孩子的玩具、餐具、学习用品等，减少病毒和细菌滋生。

2.开窗通风：每天早晚开窗通风，保持室内空气流通，降低室内病毒浓度。

预防电信诈骗

提高警惕，识别诈骗手段

1.警惕陌生来电和信息：不轻易接听来自陌生号码的电话，尤其是显示“未知号码”或“国际长途”的电话。对于陌生短信和即时消息，尤其是提及中奖、欠费、法院传票等内容的，更要保持高度警惕。

2.识别诈骗话术：电信诈骗分子常使用冒充公检法、商家、银行、学校工作人员等身份，编造虚假信息，诱骗受害人转账汇款。应学会识别这些诈骗话术，不轻易相信。

保护个人信息，谨慎透露

1.不泄露个人信息：不在电话、短信、社交平台上透露自己和家人的身份证号码、银行卡号、密码、验证码等敏感信息。对于要求提供这些信息的电话和信息，一律挂断或删除。

2.谨慎添加好友：在社交平台上谨慎添加陌生人为好友，不轻易加入不明来源的群组。对于陌生人的好友请求，要先核实对方身份，避免被不法分子利用。

保持冷静，不轻易转账

1.核实转账请求：对于要求转账的电话和信息，要先通过电话、视频等方式核实对方身份和转账事由。不轻易相信陌生人的转账请求，特别是涉及大额资金的转账。

2.及时与家长沟通：遇到自己无法辨别真伪的情况，要及时与家长沟通。家长应加强对孩子的教育和监护，引导孩子树立正确的金钱观和安全意识。

假期学习建议

对于中小学生来说，国庆假期是一个既可以放松身心，又可以合理安排时间进行学习的宝贵时机。以下是一些国庆假期学习建议：

制定学习计划

1.明确目标：首先明确假期的学习目标，比如提高特定科目的成绩、完成假期作业、预习新内容等。

2.时间规划：根据目标制定详细的时间表，合理安排每天的学习、休息和娱乐时间。确保既有足够的时间用于学习，也有时间进行放松和兴趣培养。

高效学习方法

1.复习巩固：利用假期前半段时间，重点复习学过的知识点，尤其是自己掌握不牢固的部分。通过做练习题、整理笔记等方式加深理解。

2.预习新知：假期后半段可以开始预习新内容，通过阅读教材、观看教学视频等方式初步了解新知识，为之后的学习做好准备。

3.交替复习：对于不同科目，可以采用交替复习的方法，避免长时间学习同一科目导致的疲劳和厌倦。

培养良好习惯

1.定时定量：每天保持一定的学习量，避免临时抱佛脚或拖延症。可以设定每天的学习任务，并尽量按时完成。

2.劳逸结合：学习之余，要安排适当的休息和娱乐时间。可以进行体育锻炼、阅读课外书籍、参与家庭活动等，以保持良好的身心状态。

3.自我管理：学会自我管理，比如设定学习闹钟、记录学习心得、整理学习资料等。

拓展兴趣爱好

1.阅读书籍：利用假期时间多阅读有益的书籍，拓宽知识面，提高阅读能力和写作水平。可以选择文学名著、科普读物、历史故事等不同类型的书籍。

2.兴趣培养：发展自己的兴趣爱好，比如绘画、音乐、舞蹈、编程等。这些活动不仅可以丰富假期生活，还有助于培养创造力和想象力。

关注身心健康

1.保持规律作息：假期期间也要保持规律的作息时间，避免熬夜和睡懒觉，保证充足的睡眠时间。

2.合理膳食：注意饮食健康，避免暴饮暴食和食用过多垃圾食品，合理搭配营养餐食。

3.关注心理健康：家长要多与孩子沟通交流，关注孩子的心理健康状况。及时发现并帮助解决孩子可能遇到的心理问题或困扰。

4.遇到问题时，要培养孩子自己解决的能力，同时教会孩子向他人寻求帮助。

5.家长们可以和孩子们一起制定一个手机使用计划，明确每天可以使用手机的时间和具体用途，比如学习、娱乐等。

学习红色文化

国庆假期是带领孩子进行红色教育的好时机，家长可以考虑带孩子前往红色基地参观学习，以增进他们对历史的认识，培养爱国情怀和社会责任感。

1.可以带孩子到本地学习红色文化，如革命烈士陵园、工农兵政府、红色革命纪念馆等。这些地方通常有丰富的历史资料和实物展示，有助于孩子直观地了解革命历史。

2.家长也可以带孩子前往一些知名的红色旅游胜地，如井冈山、延安、遵义会议会址等。这些地方不仅有着深厚的红色文化底蕴，还能让孩子在旅途中增长见识、开阔眼界。

3.在红色基地内，家长可以引导孩子仔细观看展览、聆听讲解，了解革命历史和英雄人物的事迹。同时，鼓励孩子提出问题，培养他们的好奇心和求知欲。

总之，国庆假期是一个可以在放松身心的同时合理安排时间进行学习的宝贵时机。家长应该引导孩子制定学习计划、培养良好习惯、拓展兴趣爱好并关注身心健康等，让孩子度过一个充实而有意义的假期。

家长朋友们，孩子平安健康、快乐成长是家长与学校共同的心愿，促进孩子健康成长是我们共同的责任。希望家长朋友们履行好假期对孩子的监护责任，多一些陪伴、多一些引导、多一些爱护，确保孩子度过一个美好、充实、安全的假期。在国庆节来临之际，德惠市第十九中学全体教职工祝您、孩子和家人幸福安康，节日快乐！祝祖国母亲生日快乐！