青少年如何应对焦虑情绪

为深入实施《全民科学素质行动规划纲要(2021-2035年)》《山西省全民科学素质行动规划纲要实施方案(2021-2025年)》，推进青少年科学素质提升行动，贯彻落实教育部有关学生心理健康工作要求，促进中小学生全面健康发展，省科协联合省教育厅，对接中国科院网络信息中心，在全国科普日期间，面向全省中小学校举办“山西在线科普直播课--青少年如何应对焦虑情绪”。2024年9月26日特邀博士生导师，中国科学院心理所研究员李新影老师做此讲座。

本次讲座旨在增强青少年心理健康素养，针对中小学生面临学习、人际关系、个人发展等多方面的压力所产生的焦虑情绪，引导青少年在个人成长过程中发展和保持积极的心理状态，主动减少问题行为和解决心理困扰，帮助学生们健康成长，获得全面发展。

青少年应对焦虑情绪需要多方面的努力和支持。通过正确认识焦虑情绪、探究其根源、调整心态与设定合理目标、建立健康的生活方式、学习有效的放松技巧、积极寻求社会支持以及培养兴趣爱好与自我成长等方法，青少年可以有效地缓解焦虑情绪，保持身心健康的发展。在这个过程中，家长、学校和社会各界也应给予足够的关注和支持，共同为青少年的健康成长营造良好的环境。