一、教学目标
1.运动技能：说出途中跑动作要领和练习方法，发展下肢力量，提高短跑速度能力。
2.健康行为：课后积极参与短跑练习，和同学竞赛，提高短跑能力并掌握健康的锻炼方式。
3.体育品德：培养勇敢面对困难和竞争竞赛，遵守竞赛规则和尊重体育道德。
二、教学内容
1.途中跑动作要领
上体正直或稍前倾，摆动腿大腿高抬、屈膝带动同侧髋积极前摆，大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地，后蹬充分有力，两臂屈肘以肩为轴摆动
2.练习策略
① 原地摆臂练习
② 慢跑摆臂练习
③ 各种速度的体会练习
④ 变速跑间歇跑练习
3.400米多人接力比赛
方法：八个人一组一个跑道，每人跑50米，听到开始信号，各组第一位同学采用蹲踞式起跑，后面同伴均是站立式起跑，采用击掌的方式进行接力。用时短为胜。
4.易犯错误：后蹬不充分坐着跑
纠正：体会送髋和扶墙后蹬
5.体能课课练
平板支撑2分钟
俯卧撑15*3组
三、组织教学
（一）教师活动
1.组织学生观看视频或挂图
2.教师讲解动作要领
3.教师示范动作
4.组织学生进行练习
5.巡视指导和纠正
6.集体纠错
7.组织优生展示和互评
8.讲解示范比赛方法和规则
9.组织学生进行比赛
10.提示学生注意安全
11.组织学生体能课课练
（二）学生活动
1.学生要仔细认真观看挂图动作
2.仔细听讲动作讲解
3.认真观看动作示范
4.认真模仿练习
5.集体练习和分组练习摆臂
6.分组进行专项动作练习
7.各种速度体会练习
8.按教师要求纠正动作
9.认真观看优生动作展示
10.认真评价和听评
11.仔细认真听讲比赛方法
12.认真比赛，注意遵守规则
13.按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习