亲爱的同学们、家长们：
在国庆假期即将来临之际，为了确保大家度过一个安全、愉快的假期，长岭镇平林中心小学特向大家发出以下安全温馨提醒：
一、交通安全
国庆节期间，许多人会选择外出旅游或探亲访友。在出行前，请务必检查车辆状况，确保行车安全。同时，遵守交通规则，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶。在景区游玩时，注意人身和财物安全，遵守景区规定，不攀爬危险区域，不随意丢弃垃圾。
1. 严格遵守交通规则，过马路走人行横道，不闯红灯。
2. 未满 12 周岁的儿童不骑自行车上路，未满 16 周岁的少年不骑电动车上路。
3. 乘坐公共交通工具时，要有序上下车，不拥挤、不推搡。
4. 不乘坐无牌无证、超员超载等违法车辆。
二、消防安全
（一）禁止孩子玩火：家庭储备的酒精、84消毒液等消毒物品，若装在废旧瓶中一定要做好标识，以防误服。且避免混放、高温，严禁接触火源，为了避免因孩子好奇心而引发的意外，消毒用品最好放置在孩子触及不到的地方，家长每日使用完毕后也一定要立即归置原位，保证安全。
（二）学会自救与逃生：发生火情后，不要记挂着家中的物品，应该第一时间逃生。用湿毛巾捂住口鼻，弯着腰避开烟雾，往开阔的地方逃生，最好不乘坐电梯，不要跟人群拥挤。条件允许的话，一旦发现火灾，就力争将火灾消灭在初期阶段，学会根据不同的火情使用相对应的灭火方法。
1. 不玩火，不携带火种进入林区、草原等易燃区域。
2. 正确使用电器设备，不乱接电源线，不超负荷用电。
3. 发现火灾及时拨打 119 报警，学会正确的火灾逃生方法。
三、防溺水安全
防溺水六不准：一、不私自下水游泳；二、不擅自与他人结伴游泳；三、不在无家长或教师带领的情况下游泳；四、不到无安全设施、救援人员的水域游泳；五、不到不熟悉的水域游泳；六、不擅自下水施救。
四知道：知去向、知同伴、知内容、知归时。做到“四知道”：知道自己的孩子去哪里、和谁去、去干什么、什么时候回来。如果孩子未在规定时间回家，要第一时间寻找。
四、饮食安全
一、选择正规场所就餐
1. 外出就餐时，选择有食品经营许可证、环境整洁、信誉度高的餐饮单位。
2. 慎食路边摊和流动摊贩的食品，这些地方的食品卫生条件难以保证。
二、注意食物的选择
1. 选择新鲜的食材，避免食用过期、变质的食物。购买食品时，注意查看食品的生产日期、保质期和食品标签。
2. 海鲜类食品要煮熟煮透，避免食用生鱼片、生虾等可能携带寄生虫或细菌的食物。
3. 慎食野生蘑菇、野菜等，以免误食有毒食物。
三、合理搭配饮食
1. 保持饮食均衡，避免暴饮暴食。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
2. 控制高油、高盐、高糖食物的摄入，减少肥胖、高血压、糖尿病等疾病的风险。
四、注意个人卫生
1. 饭前便后要洗手，养成良好的个人卫生习惯。
2. 餐具要清洗干净，定期消毒，避免交叉污染。
五、居家安全
放假期间，家长要监护到位，不把孩子单独留在家中。
（一）加强家中电源、燃气、热水器等安全防范，教会孩子正确使用方法，避免触电、中毒、烫伤等事故发生。
（二）加强家庭阳台、窗台、楼顶平台等区域的安全防护措施，教育孩子不攀爬，谨防摔伤、坠落，不向楼下乱抛物品；将易燃易爆、锋利、高温、有毒或其他对孩子有危害的物品（如利器、药品、洗涤剂等）放置妥当。教育孩子不随意把东西放进口、耳、鼻中，不随意把东西往头和脖子上套。
六、防欺凌安全教育
1、不做受害者
（1）不携带较多的钱和手机等贵重物品，不公开显露自己的财物。
（2）前往厕所、楼道拐角或者学校附近巷子等校园欺凌多发地时尽量结伴而行。
（3）与同学友好相处，宽容、理性、平和解决矛盾，不采用过激方式。
（4）提升自我防护意识和防护能力，平时加强身体素质训练，以便在危险的时刻进行自保。
2、不做欺凌者
故意殴打他人、暴力侮辱他人、暴力索取他人财物、故意非法伤害他人的行为有可能构成我国刑法中的寻衅滋事罪、强制侮辱罪、抢劫罪、故意伤害罪等。
3、不做附和者或冷眼旁观者
（1）拒绝煽风点火，拒绝成为欺凌者的“帮凶”。
（2）拒绝当事不关己的旁观者，适当对被欺凌者表达同情和关心。
（3）在能力范围内施以援手，帮助被欺凌者。
（4）及时向老师、家长报告，甚至报警。
七、反诈骗安全教育
孩子放假在家，家长需要给孩子，做好防拐骗、防诈骗教育工作。
1、教育孩子上网聊天时，不要轻易将个人隐私暴露网友，一定要慎重对待网友的邀请。
2、不要轻易相信朋友在交际场合介绍给你认识的人。
3、在外出乘车途中，不要随便吃陌生人给的任何食品。
4、遇到陌生人问路，要提高警惕，不能随便跟别人走。
5、提高安全意识，不相信陌生来电和短信，不透露银行账号和密码。
八、心理健康教育
合理安排假期：引导学生制定假期计划，包括学习、娱乐、休息和社交等方面，保持生活的规律性和节奏感，避免过度放纵（如无节制地玩游戏、熬夜等），以防假期结束后难以适应学习生活。
鼓励兴趣爱好：支持学生参与自己喜欢的兴趣活动，如绘画、音乐、运动等，这不仅能丰富假期生活，还可以帮助他们放松身心、缓解压力，提升自我认同感和成就感。
加强社交互动：鼓励学生与同学、朋友保持联系，相约一起玩耍、交流，也可以参加一些社区或团体组织的活动，增强社交能力和归属感，避免产生孤独感。
小建议
1、制定合理国庆假期计划，安排每天的学习与生活，培养良好的时间管理和作息习惯。
2、睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。保证孩子每天充足睡眠，养成良好睡眠卫生习惯。
3、电子产品的使用。在家期间，各位家长要监督孩子科学使用手机、平板、电脑等电子产品，保护眼睛，远离近视，努力减小电子产品给孩子带来的的负面影响
各位家长，让我们一起积极行动起来，为孩子的安全保驾护航，让孩子能安全地度过一个有意义的假期。同时也请各位家长督促孩子合理安排做作业、娱乐、锻炼和休息时间，让这个“国庆”假期变得更充实。