亲爱的家长朋友：
首先感谢您一直以来对刘夫青小学教育教学工作的理解与支持！值此国庆佳节，祝您节日快乐，万事如意！
【放假时间】
10月1日（周二）——10月7日（周一），放假调休共7天。
【返校时间】
10月8日（周二）正常上课。
假期安全提醒：
一、交通安全
放假期间，家长需要引导孩子注意交通安全，自觉遵守交通规则。
1.家长要安全文明行车，并提醒孩子系好安全带，不把头伸出车窗外。
2.骑摩托车或电动车外出时，请家长与孩子牢记佩戴安全头盔。
3.穿越马路时要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”，要走人行横道线。有天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道；在没有人行横道的路段，要先左右看看确认没车才能穿越马路；不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩，更不能在马路上玩滑滑板等运动工具。
4.不在公路上、停放车辆周围或车辆盲区玩耍打闹。未满12周岁不骑自行车上路。
二、防溺水安全
天气渐凉，但仍需紧绷防溺水安全这根弦，有效预防孩子溺水事件的发生。请您加强对孩子预防溺水的安全教育和监护工作，提高孩子的自我保护意识。切实让孩子做到“六个不”：
1.不准私自下水游泳。2.不准擅自与他人结伴游泳。3.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。4.不在无家长带领的情况下游泳。5.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。6.不到不熟悉的水域游泳，不在无成人监护的情况下到野塘、野水游玩或活动。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救要智慧救援，立即寻求成人帮助。
三、防火安全
教育孩子不玩火，外出时注意熟悉场所的疏散通道位置和逃生路线，如遇火情有序逃生，不乘坐电梯、不贪恋财物、掌握正确逃生方法；景区游玩时遵守景区防火规定，不携带火种进入山林，不在野外点燃火种；发现火情及时报警或报告大人，牢记火警时正确拨打119报警，遇到紧急情况时及时求助。
四、食品安全
一、均衡饮食
不要只吃自己喜欢的食物，要保证摄入各种营养。多吃蔬菜、水果，它们富含维生素和膳食纤维，能让你的身体更棒。适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为成长提供动力。同时，也不要忘记吃主食，米饭、面食等可以为你提供能量。
二、控制零食
美味的零食很诱人，但不能吃太多。过多的零食可能会影响正餐的食欲，还可能导致肥胖、蛀牙等问题。选择健康的零食，如坚果、酸奶等，少吃高糖、高盐、高脂肪的零食。
三、规律进餐
假期里也不要打乱正常的饮食规律，按时吃饭。早餐很重要，一定要吃好，为一天的活动打下基础。午餐和晚餐要适量，不要暴饮暴食。
四、注意饮食卫生
购买食品时，要选择正规的商店和超市，查看食品的生产日期、保质期等信息。不吃三无食品和过期食品。饭前便后要洗手，防止病从口入。
五、居家安全
1.不让孩子攀爬阳台、门窗等；家中的药品、热水瓶要放在孩子不易碰到的地方，并注意每天开窗通风，不易助长病菌的滋生；教育孩子注意用电用火安全，不玩电，不玩插座、开关，不玩火，远离存在安全隐患的地方。同时，教给孩子自我防范与自护自救的方法，杜绝一切触电、火灾事故的发生。
2.教育孩子交友要慎重，远离社会不良人员，不参与赌博，不去网吧、酒吧及歌舞娱乐等场所，不参与违法违规活动。不打架不斗殴，不欺负同学，做遵纪守法的小公民。
3.不给陌生人开门，教孩子从猫眼看清来的人是谁。记住家庭地址和爸爸妈妈的电话号码。
六、防电信网络诈骗安全
近期电信诈骗案件依然频频发生，家长朋友在提高自身防范意识的同时，也要教育子女提高警惕，严防不法分子通过微信、电话、游戏等方式进行各种诈骗，牢记“三不一多”原则：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。
七、出游安全
1.需要外出时，家长一定要确保孩子在视线范围内，在车多人挤的地方更要牵紧孩子的手；确保孩子不在危险地段玩耍，如铁路、马路或者小区内机动车时常出入的地段；不乘坐无牌、无证的黑车；关注天气状况，做好防范准备。2.警惕玻璃栈道、吊桥、高空滑道等网红娱乐项目风险，做好安全评估和安全准备。装备再精良，户外经验再丰富，都要尽量避免在恶劣天气出行，尽量在天黑前结束活动。3.教育孩子不独自一人外出，逛商场或旅游等不乱跑；不随便和陌生人说话，不吃陌生人给的东西，不跟陌生人走；和爸妈走散，找警察、保安、广播室、商场工作人员等。
八、关注心理健康
当前，青少年儿童的心理健康是重中之重。放假期间各位家长应时刻注意孩子们的心理健康状况，多与孩子沟通交流，更深入地了解孩子，了解孩子的心理状况，同时增进彼此之间的感情。遇到孩子情绪不佳时，要及时教其排解疏散，应采取沟通的方式引导孩子走出低落情绪。当遇到问题时，要培养孩子自己解决的能力，同时教会孩子向他人寻求帮助。
九、假期小建议
高质量完成假期作业，在家多看书，结合天气和气温情况，做适量的户外体育锻炼，以增强自己的体质。
注意劳逸结合、保持充足的睡眠，多喝水、多吃蔬菜和水果。生活学习有规律，按时作息，早睡早起。
减少对电子产品的使用，保护视力，不痴迷于网络游戏，不浏览不健康网页。在家多帮父母做一些力所能及的事情，多参加一些有益于身心健康的实践活动。
尊敬的家长朋友们，家校协同共育，为孩子成长保驾护航。孩子的成长离不开您的呵护和陪伴，放假期间请您切实担负起监护人的职责，与孩子一起度过一个温馨难忘的假期。
