大学生一定要培养的8种能力
大一刚来，盲目加了一堆社团，参加了许多活动，总是疲于应付，结果还把事情弄得一团糟……
早上10点起，凌晨2点睡，没有老师的监督，少了父母的唠叨，明明休息时间更多，明明有了更多自由，为什么还是感觉很累？
明明才大一，明明正是二十岁的热血青年，每天却觉得疲累不堪，过得比高中还累……
从高中到大学，学习生活方式都有明显不同，作为大学新生，需要我们注重培养自己以下八种能力，在大学的新征程中绽放下一段绚烂人生。
01自我管理能力
“进入大学就轻松了”，不少新生在中学期间可能都听过类似这样“美丽的谎言”，被父母和班主任鞭策着硬着头皮往前冲，一进入大学，离开父母的监管，也多了许多自由时间，就像泄了气的皮球，始终都加不满奋斗的能量。
“上课注意力不集中，总忍不住在课堂上打游戏，说小话，发呆走神……”“布置的课后作业总是一拖再拖，拖到最后敷衍了事”“信誓旦旦制定的新学期目标，遗忘在书桌角落”“小组任务总成了那个掉链子的人”“和同学约好一起去自习，去跑步，却总在临了出门的那一刻打起退堂鼓，决定回床上补觉”，这些往往就是自控力差的表现，而自控力对我们的综合素质和能力的培养有着至关重要的影响。
我们并不缺乏自律的意识，我们缺少的是自律的能量。当我们能量充沛时，我们的智慧和理性才会在线，就能有足够的能力摈弃外界的影响。保持持续学习的能力，培养自己的兴趣爱好很重要，当我们掌握到新知识，有了兴趣爱好，大脑会回馈给我们无限能量和自信，也有益于提高我们的自控力。
02时间管理能力
“明明我也在学习，却感觉收效甚微，疲于应付，而我室友每天和我学习的时间差不多，成绩却一直名列前茅……”“学习时间=上课时间＋自习时间＋真正利用的课余时间－发呆时间－闲聊时间–刷手机时间–……，一天时间的利用率=实际学习时间／24小时”如何有效利用自由支配的时间，成为了人与人之间拉开距离的关键。
世上有能挽回的和不能挽回的事，而时间就是一种不可挽回的事，也许，不负光阴就是最好的努力，而努力就是最好的自己。
如果自己的自制力不够强，依靠科学的时间管理方法，试着将自己的时间分割，将自己的目标细化，将时间具体到每一件小事上，有了清晰可量化的指标，并坚持下去，相信你会惊喜看到自己的进步。
03收纳整理能力
收纳整理能力是一个人必须具备的生存，生活能力，也在很大程度上影响着我们的生活品质。
但这种能力往往容易被我们轻视，总把眼光放在“学习”的主战场上，但“一屋不扫，何以扫天下”。
同样的寝室住宿环境，有的同学能把寝室收拾的井井有条，有的寝室却夸张到难以下脚的地步。有的同学能很容易找到自己明天一早上课要穿的衣服，要带的课本，有的同学却在翻箱倒柜，耗时耗力，匆匆忙忙既耽误了上课时间也影响了课堂状态。凌乱的电脑桌面，杂乱的衣柜，随意摆放的生活用品，我们需要从一点一滴的日常生活小事上注意培养自己的收纳整理能力，这会帮助我们在学习和重要事情处理上事半功倍。
04独立思考和解决问题的能力
“辅导员，宿舍下水道堵了”“辅导员，你能帮我问问快递站几点关门吗？”作为学生接触最多的人，辅导员无疑是学生尤其是新生大学里最信赖的人，很多时候学生遇到问题总是“退而求其次”选择第一时间联系辅导员，但进入大学，首先要培养的能力之一就是独立思考和解决问题的能力，毕竟进入社会，很多事情要靠我们自己，习惯性退缩和依赖，总指望有父母和老师在前面保护，终有一天需要我们独立面对风雨时刻的时候，就会很容易被击溃。
在“用青春陪伴青春”的时光里我悟出一个道理：即使我再爱学生，再有能力，也不能保证让你们永远都一帆风顺，只享受“好“的乐、避开”不好“的苦。我不能帮你们避免摔跤，但是我能尽力帮你们不怕摔跤。而我要做的或许不是在具体的事上帮助你们，只需以一种稳稳的、欣赏的、鼓励的状态，陪在你们身边。
05社会实践能力
在上大学以前，只要你成绩优异，遵规守纪，你就是老师心目中“优秀的学生”，而进入大学后，光一纸漂亮的成绩单是远远不够的，要注重综合素质和能力的培养。
参加活动不光是简单的坐着听听讲座，网上答题，刷刷视频，转发点赞。过程的参与感越强，付出的越多，收获的才越多，锻炼的才更大，真正的成长和进步应该建立在主动的基础上。对参加的活动也要注意甄别和选择，不能盲目为了学分什么活动都去参加，结果忍着无趣浪费时间，大学的时间还是很宝贵的，要把精力用在对自己真正有帮助的事情上。
大学求学过程即是探寻立身之本的过程，要根据自己的个性和需求做好科学规划，合理利用课余时间从事与职业规划相关的实践，为今后人生发展做足准备，毕竟现实情况比书本的更加复杂，足够的实践能让你在未来的工作中更加得心应手。
06抗挫折能力
或许，你在中学期间是学校的“风云人物”，获奖常客，班级学霸，享受惯了主角光环，却在周围同学“百般武艺”的映射下显得黯然失色，自我怀疑，自我否定，失落，沮丧涌来。大学是一条全新的跑道，作为新生面临新环境扮演新角色，急切渴望获得新环境的认可这无可厚非。
往日“辉煌”无法有效衔接，焦虑和失落便随之而来。过往总是令人怀念，因为那是实实在在的幸福感，但人总要往前看向前走。新的环境带来未知的焦虑会束缚迈向成功的脚步，而人生意义就在于实现自我价值，不断从一个胜利走向另一个胜利，除了勤勉用功，还需要一份自信勉励自我，而这底气来自过去忘我的拼搏和脚踏实地的积累。
真正厉害的人，都懂得厚积薄发的道理，他们一直很努力，却从来不着急。
07人际交往能力
如何处理好与他人的关系，是每个人成长路上的必修课。
中学时期往往把大量的时间精力投入到学习中，来到大学校园，突然得独自面对各式各样的角色，便变得手足无措。人是群体性的动物，不论从主观还是客观层面，我们都必然存在人际交往的需要，虽然我们提倡人不应该被周遭的声音影响和左右，但需要通过他人的适度赞美和肯定来增强自我认同感，获得积极进取的源源动力。
“态度=情绪+认知+行为倾向”，认为人际交往是不必须的错误认知，在人际关系中遭遇的创伤经历所积累的负面情绪，都会导致我们错误的交往方式。
“我很理智，我很冷静，我不能有太多的情感流露，这才是成熟的标志，感性是无能的表现……”但其实这种认知是错误的，接受爱和表达爱是情感世界里的正常需求，当能清晰的感知自己在与他人的交往中存在的“疏离”，并努力去探索和打破这种状态，这才是成长的开启。所以，不要刻意压抑自己去做“小透明”，去保持那所谓“安全又友善的距离”，人与人之间的情感就是在相互麻烦和逐渐依赖中建立的，并慢慢加深，否则只能与对方永远保持浅层的关系，有距离的交往，缺乏深厚情谊的关系。
08包容与爱的能力
初来乍到，面对陌生环境，总觉得“躲在坚硬的盔甲里”就是对自己最有利的保护，生怕“被欺负”，害怕“被针对”，担心“被算计”。宽容并不意味着对别人的过错无动于衷，而是要用一种理性、冷静的态度去看待与对待他人的缺点。
人无完人，我们都有自己的不足，在别人选择宽容包容我们的同时，我们也应该学会宽容他人的缺点和错误。只有如此，我们才能真正建立起尊重与理解的基础，为彼此的成长和进步创造更好的条件。“所有的惊喜与好运，其实都是你积攒的善良。
当你心怀善意对待这个世界时，这个世界也会善意地对待你。
”善良并不意味着妥协、软弱、毫无底线，它是一种力量，能够打破冷漠和自私，传递温暖和爱意，它是一种智慧，用温柔的方式化解矛盾，对抗冲突，善良更是一种选择，选择用何种方式与这个世界连接。一个会心的微笑、一个赞许的眼神、一句温暖的问候，亦或是力所能及地帮助别人解决问题、支持别人的努力。宽容与善意并不需要我们多大的付出与牺牲，却能给予别人无限的力量和温暖。
能力，乃是立身之本。每一个人生阶段，其实都应该历练并掌握一定的知识和能力。但能力的培养又非朝夕之功，必须下大气力，在长期的坚持和努力之下主动学习，有意识地培养。
革命尚未成功，同学仍需努力。趁现在春光依旧，时间还早。
“路在脚下，心怀远方。”新环境，新生活，新学习，新朋友，全新的一切中会有欣喜和愉悦，会有困惑和迷茫，也会有困难和挑战，希望在这段旅途中，同学们能向外延展，拓宽眼界，不断提升自身素养；同时也能向内求索，悦纳自己，找寻心中热爱。逐梦风里，新程已启，期待同学们在青春新征程中绽放下一程绚烂人生！
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