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星期一 单位:克
早点:红糖馒头(30)
豆浆(180)
午餐:八宝饭(大米40香菇1玉米30球菜40红萝卜30肉45)
青菜丸子汤(青菜67丸子40)
午点:面线糊(面线45鸡蛋20红萝卜20)
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星期二 单位:克
早点:五谷杂粮浆(180）
蒸饺(23）
运动会活动
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星期四 单位:克
早点:绿豆浆(180）
黑米小馒头(23)
午餐:皮蛋瘦肉粥(皮蛋20大米30瘦肉45青菜20）
黄金小馒头(23)
午点:蛋糕(30)
苹果(74)
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星期五 单位:克
早点:红豆浆(180）
红糖馒头(30)
午餐:米饭(大米40)
西红柿炒鸡蛋(西红柿67鸡蛋40)
土豆烧肉(土豆67肉45)
紫菜蛋花汤(紫菜2鸡蛋30)
午点:煮水饺(50)
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一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
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