2024 年 9 月 26 日至27日，新华小学各年级在科学老师的组织下共同观看了“山西在线科普直播课”。此次直播课的主讲人是中国科学院心理研究所研究院的李新影老师，其主题为《青少年如何应对焦虑》。
李新影教授在讲座中提出，现在快节奏的学习生活中，青少年的心理健康问题愈发突出，成为影响青少年健康成长的重要因素。因此，我们要正视青少年的心理健康发展问题，同时也是要求我们多方结合，齐心协力，为青少年心理健康发展保驾护航，促进青少年全面发展。
活动过程中，课堂气氛热烈，同学们听得十分认真，纷纷表示受益匪浅。
李老师告诉同学们：处理焦虑情绪，首先，要利用好自己的人际关系，可以找同学和朋友倾诉交流，向家长和老师寻求帮助；其次，焦虑情绪是需要被理解、被认同的，无论是安抚自己还是抚慰他人，都要接纳焦虑情绪存在的正当性；最后，可以通过合理宣泄、注意力转移、意志调节等方法来调整自己的消极情绪，也可以通过咨询学校心理老师和心理健康援助项目来帮助我们疏导焦虑情绪、消除烦恼。在科学老师的组织下，各班对讲座进行了认真观看学习。
232班
229班
236班
225班
235班
222班
221班
223班
9月27日下午237-240班在教室观看
241-244班9月27日在教室观看《青少年如何应对焦虑情绪》
观看完后，同学们都认真写下了观后感，对于如何调节焦虑情绪有了更深的了解。
《青少年如何应对焦虑情绪》观后感
今天观看《青少年如何应对焦虑情绪》后，我对焦虑有了更深的理解。课程中提到了很多青少年在学习和生活中常常会感到压力，这让我意识到其实很多人都有类似的感受。老师教了我们一些实用的方法，比如深呼吸、运动和写日记来缓解焦虑。我觉得这些方法很棒，因为它们简单易行，可以帮助我们在紧张的时候放松自己。特别是深呼吸，能够让我感觉更加平静。
课程还强调了与朋友和家人交流的重要性。当我感到焦虑时，如果能够和身边的人分享我的感受，会让我觉得轻松很多。这让我意识到，我们并不是孤单的，身边的人都可以是我们的支持。
这堂课让我学到了很多应对焦虑的技巧，也让我更加关注自己的情绪和心理健康。我会尝试在生活中运用这些方法，帮助自己更好地面对压力。
这场直播课犹如一场及时雨，对于增强青少年心理健康素养有着至关重要的意义。通过引导，促使青少年主动减少问题行为，有效化解心理困扰，为学生们的健康成长保驾护航，助力他们在成长的道路上获得全面发展，绽放出属于自己的璀璨光芒。