在金风送爽、丹桂飘香的美好时节，我们迎来了祖国的华诞——国庆节。在这个充满喜悦和自豪的时刻，全国各地都将举行丰富多彩的庆祝活动，以表达对祖国的热爱和对未来的美好祝愿。
一、放假时间
根据《巍山彝族回族自治县人民政府办公室关于2024年部分节假日安排的通知》，我校对国庆节放假时间做如下安排：
1、放假时间：9月30日（星期一）至10月7日（星期一）放假调休，共8天。
2、返校时间：住校生10月7日（星期一）下午5点，走读生10月8日（星期二）早上8:00
3、调休后上课时间：9月28日（星期六）、9月29日（星期天）、10月12日（星期六）正常上课
假期安全提醒
防溺水安全
交通安全
《交通安全要记牢》
小朋友上学校，走路要走人行道。
过马路别乱跑，十字路口看信号。
红灯停绿灯行，黄灯请你准备好。
先看左再看右，安全保证很重要。
《交通规则要遵守》
马路如虎口，规则要遵守。
车辆行人走，各走各的道。
来车仔细看，主动来避让。
安全心中记，生命有保障。
乘车安全类
乘车系好安全带，
头手莫要伸窗外。
排队上车不拥挤，
文明乘车人人爱。
坐好扶稳很重要，
车内玩耍不应该。
公交出租小轿车，
遵守规则无祸灾。
骑车安全类
小小单车作用大，
健康环保就靠它。
未满十二不能骑，
马路中间别去耍。
靠右骑行不逆行，
转弯伸手示意下。
遵守交规不抢道，
安全骑行乐哈哈
食品安全
一、食品选购
1. 选择正规场所
在购买食品时，要到正规的商店、超市或农贸市场。这些地方的食品来源相对可靠，有一定的监管。比如，正规超市里的牛奶、面包等食品，都是经过供应商筛选和超市自身质量检测的。
2. 查看标识信息
生产日期和保质期：这是判断食品是否新鲜、可食用的重要标志。例如，购买饼干时，要确保在保质期内，如果保质期到2024年10月，而购买日期是2024年9月，那就是可以放心购买的。
食品成分表：了解食品的主要成分。比如，购买饮料时，如果成分表中有大量的糖分和添加剂，对于小学生来说，过量饮用可能影响健康。
食品生产许可证编号（QS标志或SC编码）：有这个标志说明该食品生产企业经过了相关部门的审核许可，是符合生产标准的。像一些正规品牌的火腿肠就会有这样的标识。
3. 避免购买“三无”食品
“三无”食品就是无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的食品。例如，在学校周边小摊贩上售卖的一些颜色鲜艳、包装简陋的小零食，很多都是“三无”食品，这些食品可能存在卫生和质量问题，不能购买。
二、食物储存
1. 分类储存
不同的食品要分开存放。例如，生肉和蔬菜要分开，因为生肉可能携带细菌，如果和蔬菜混放，细菌可能污染蔬菜。粮食类如大米、面粉等要放在干燥通风的地方，防止受潮发霉。
2. 冷藏冷冻要求
一些需要冷藏或冷冻的食品要按照要求储存。像牛奶、酸奶等乳制品，需要放在冰箱冷藏室，保持低温才能保证其品质和安全性；而冰淇淋等则需要放在冷冻室。如果储存不当，这些食品可能会变质，食用后会引起身体不适。
三、饮食卫生
1. 注意个人卫生
在吃东西前，一定要洗手。因为我们的手可能接触过很多东西，带有细菌和病毒。例如，在课间玩耍后手上会沾满灰尘和细菌，如果不洗手就吃零食，很容易把病菌吃进肚子里。
2. 食物清洁处理
水果和蔬菜在食用前要清洗干净。可以用流动的清水冲洗，对于一些带皮的水果如苹果、梨等，最好去皮后再吃，这样可以去除表面的农药残留。肉类、鱼类等食材要煮熟煮透，避免食用生的或半生不熟的食物，像生鱼片之类的食物不适合小学生食用，因为可能含有寄生虫等有害物质。
四、健康饮食搭配
1. 营养均衡
小学生的饮食应该包括谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类等多种食物。例如，早餐可以吃面包（谷类）、喝牛奶（奶类），再搭配一个苹果（水果）；午餐可以有米饭（谷类）、炒青菜（蔬菜）、红烧肉（肉类）和豆腐（豆类）等。这样能保证身体得到全面的营养。
2. 少吃垃圾食品
像油炸食品（如炸鸡、薯条）、高糖食品（如糖果、甜饮料）、高盐食品（如腌制的咸菜）等垃圾食品要少吃。这些食品如果经常食用，可能会导致肥胖、龋齿、高血压等健康问题。
疾病预防
1. 普通感冒和流感
注意保暖：秋季气温逐渐降低，早晚温差大。小学生要根据天气及时增添衣物，比如早上上学时可以穿一件外套，中午气温升高时如果感觉热可以适当脱掉，避免着凉。
保持室内通风：教室和家里要经常开窗通风，每天至少通风2 - 3次，每次30分钟左右。这样可以降低室内细菌和病毒的浓度，减少感染的机会。
避免接触传染源：在流感高发期，尽量少去人员密集的场所，如商场、电影院等。如果周围有同学得了感冒或流感，要避免与他们密切接触，如共用文具、水杯等。
增强免疫力：鼓励小学生积极参加体育锻炼，像课间操、体育课等活动都要认真参与。同时，要保证充足的睡眠，小学生每天应保证10小时左右的睡眠时间，合理的饮食也很重要，多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃等）和蔬菜（如西兰花、菠菜等），有助于增强身体的抵抗力。
二、消化系统疾病
1. 秋季腹泻（轮状病毒感染等）
注意饮食卫生：
小学生要养成良好的饮食习惯，饭前便后要洗手。食物要新鲜干净，不吃变质、过期的食物。例如，在学校吃午餐时，要确保饭菜是新鲜烹饪的，水果要清洗干净后再吃。
避免暴饮暴食，秋季有很多新鲜的水果和美食，但要适量食用。例如，吃月饼等秋季特色食品时，不要一次吃太多，以免加重肠胃负担。
- 餐具消毒：家里和学校食堂的餐具要定期消毒，可以采用煮沸消毒的方法，将餐具放入沸水中煮15 - 20分钟，可以有效杀死细菌和病毒。
消费安全
提高消防安全意识，禁止孩子玩火柴、打火机、酒精等危险品。
●教授消防安全常识，让孩子认识常见的消防安全标志，掌握正确的火场逃生方法。
●在家注意用火、用电、用气安全，离家时做到“三清三关”；进入公共场所要留意安全出口和疏散通道的位置。
●合理控制电动自行车充电时间，禁止电动车进楼入户停放充电、飞线充电。
●外出游玩，不携带火种进入林区，不在山林间点燃火种。
网络安全
1、与孩子约定好假期每日上网时长，合理安排手机、电脑等电子产品的使用时间。
2、教育孩子正确使用网络，严禁在网络上发布、转发虚假消息，文明上网、绿色上网。
3、网络诈骗手法千变万化，但万变不离其宗，请各位家长和孩子牢记“三不一多”原则，即“未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实”。
4、警惕网络交友，教育孩子不要随便加陌生人的联系方式，更不要和网友私下见面。
编辑：罗枝钢
初审：苏继莲
终审：茶尚福