新学期为了帮助同学们更好地开启学习新旅程，出头岭镇景兴春蕾初级中学组织各班开展以心理健康教育、安全自护为主题的“开学第一课”，引导同学们调整心态、设立目标，以健康、快乐的心态拥抱学习生活。特此，九四班全体师生于9月11日开展了线上心理健康主题班会。
本节主题班会课主要通过以下两大板块讲解。
一、正确认识新型冠状病毒
首先通过短视频使学生了解新型冠状病毒的源头，并介绍新型冠状病毒的症状及传播途径。目的在于能让学生建立正确的认知，而不是在纷繁复杂的网络谣言中恐慌。
其次总结了6种特殊时期的防护方法，以图片、动画、视频的形式分享给学生们，建议学生们在生活中合理运用，改善自己的生活状态与身体状况，做好生理防护！
二、疫情下的心里防护
首先从科学和心理学的角度去分析学生们在疫情期间产生焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪是正常的心理变化，是产生了压力应激反应。并介绍压力应激反应的5个层面详细表现，强调这些表现如果偶尔出现都是正常的心理反应，若及时作出正确的调节不会产生不利影响，不必过度关注。
其次针对压力应激反应的表现总结出5种正确的心理防护方法，1.建议学生控制关注疫情的次数并只关注官方信息以免造成恐慌；2.通过分享抗战在一线的勇士们的案例使学生能够转化思想，珍惜时光；3.鼓励学生利用现有时间反思过去、总结未来，丰富自己的人生；4.介绍四种宣泄情绪的方法，使学生能够正确的释放不良情绪；5.分享二种心理疏导方法：积极联想法、放松训练，详细介绍训练方法的步骤，鼓励学生在屏幕另一侧跟随着老师的讲解去切身体验、感受。这5种方法能让学生们在产生压力应激反应的时候起到良好的调节作用，帮助学生们消除不良情绪。
景兴春蕾初级中学九四班的“心理健康教育第一课”是一堂心理关怀课，告诉学生，你们的感受，可以表达和倾诉，我们在听；是一堂心理健康知识的宣传课，告诉学生，这些感受，不要害怕，接纳就好；是一堂正能量的课程，告诉学生，这些情绪，你可以应对；是一堂生命教育课，引导学生思考生命的意义与价值。
我们坚信，用心战“疫”，守护学生心灵，疫情终将过去，一定会迎来春暖花开的日子