守护“瞳”真,预防近视——辰瑞幼儿园

辰瑞幼儿园窦老师
创建于09-28
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一双明亮的眼睛,它装着四季的色彩,它藏着世间的动静,它透着我们的喜怒哀乐,帮我们收藏这美好的世界。眼睛是身体的器官之一,更是心灵的窗口。

只有拥有一双明亮的眼睛,我们才能看到这个美丽的世界。为切实加强学生视力保护工作,共同构筑学生预防近视、保护视力的防线,我们要正确引导孩子合理使用眼睛,保护好眼睛。

科学护眼我行动

💠视力监测 💠


定期视力检查,儿童双眼视力3岁0.6,4岁0.8,5多及以上1.0为基本正常。满岁就应带幼儿进行第一次视力检测,之后每年固定一至二次视力检查,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。

💠眼保健操💠


知行合一,言行一致。眼保健操是有效预防近视的方式之一。通过对眼部穴位的按摩,调整眼内血液循环,改善儿童视力、缓解眼部疲劳,预防近视。

科学护眼小贴士

1.合理控制用眼时间

在学生眼睛发育的关键期,过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。每次使用电子产品到达20分钟时,应让眼睛休息5-10分钟或眺望远处的景物,每天累计时间不宜超过1小时。

2.保持正确阅读姿势

正确的阅读姿势非常重要。督促学生做到2个“一”:眼离书本一尺(≥33厘米),胸离桌边一拳(6~8厘米);不躺着、趴着看书;不在走路、坐车时看书;不在光线过暗或阳光直射的情况下看书。

3.科学饮食充足睡眠

饮食均衡和充足睡眠是健康成长的基石。睡眠不足可能从内分泌、神经、免疫等不同途径影响眼睛,降低用眼舒适度,导致视力下降。所以,摄入充足营养的同时,保证充足的睡眠也同等重要。

4.“20-20-20”护眼原则

每近距离用眼20分钟,远眺20英尺(6米)远的地方至少20秒。也可根据孩子的用眼情况,可以适当增加远眺时间。

爱眼护眼始于心,科学用眼践于行。学生视力防控是一项长期的工作,良好的视力能让学生受益终身。我校将持续开展近视防控工作,积极普及保护眼睛知识和方法,营造健康用眼护眼的园所环境,和学生们一起畅享健康、光明的未来!

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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