九江三中家长每周一学系列（九十九）
世界卫生组织( WHO ）统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因深受精神疾病困扰而失去生命。
《2022年国民抑郁症蓝皮书》大数据显示，中国18岁以下患抑郁症人数超285万 ，其中一半是在校学生。文中提到，引发孩子抑郁症的两大最主要原因是情绪压力和家庭亲子关系。
青少年抑郁如今已是全社会关注的焦点之一。有研究显示，自2005年-2015年，中国10-24岁青少年、青年抑郁障碍患病率显著增加，接近全球1.3%的患病率，并且女生高于男生，随着年龄的增加而增高。
但同时，国民对于抑郁症的了解还是知之甚少，抑郁症患者依然面临病耻感强，疾病教育缺失，就医困难等问题。
处于人生关键阶段的青少年孩子，本身心智就不成熟，却还要面对学习压力、家庭矛盾、人际关系等问题，若是再感到无助和沮丧，就会容易产生抑郁情绪。
心理学家认为，其中父母不当的教育方式是造成孩子心理问题的最大诱因。
父母可能都觉得自己对孩子这么好、那么爱孩子，孩子怎么可能生病呢？所以对这一观点难以接受。
抑郁症之所以会越来越普遍，是因为每个人的心里都有了越来越多情感与精神的追求，我们需要的精神世界已经远远超过物质上的温饱。
其实，孩子在很多时候比大人还要爱面子，因为他们的世界很小，所有的小事都不小。
得了抑郁症的人通常有一个共同的感受：觉得周围的世界都黯淡无光，对身边的一切事物都提不起兴趣。
糟糕的亲子关系
是青少年抑郁的“结”
家庭中的压力来源大体可分为家庭冲突、父母期望和家庭规范约束三种，孩子的抑郁情绪包括：
会在他觉得自己不被尊重、理解、爱护，自尊心严重受损、自我评价极低、孤独无助时悄然滋生；
会在他情感需求被忽视、无法得到满足时如影随形；
会在父母把成绩视为衡量他成功的唯一标准，一旦考试成绩不理想就会遭到严厉批评的时候潜滋暗长；
家庭气氛紧张不和、父母的争吵会让孩子感到焦虑、恐惧、不安和孤独，进而怀疑自己的价值，抑郁往往也将不期而至。
暴力冲突的家庭环境会让孩子变得敏感多疑、自卑、自我否定，抑郁和偏执的心理问题也将随之而来；
控制欲极强的家庭限制了孩子的自主性和创造力，抑郁情绪会悄然降至在丧失了自由的窒息感和无力感、需求和愿望被忽视的感受时；
被忽视、被否定、被抱怨、被控制、被长期曝光在不稳定情绪下的孩子，更容易焦虑、抑郁。
孩子的心理健康需要父母的关注和呵护。真正的爱应该是无条件的，是理解和支持，而非控制和贬低。
全家人的改变
是生病孩子好转的“关键”
抑郁症不似简单的躯体疾病，并不是规范的治疗方案和药物就能药到病除。
抑郁的“修复”之路，容错空间是极低的。
其实，家庭应该是孩子唯一的港湾。
但父母的不理解甚至比患抑郁症更可怕。
大多抑郁症患者的崩溃，往往并不是完全来自于病症的折磨，还有来自社会和身边人的误解。
孩子之所以被叫做孩子，是因为他的思想、思维没有达到成人的水平。
在行为和情绪出现异常的时候，他需要父母的及时关注、有效沟通和引导，才能脱离抑郁的“苦海”。
那么如果孩子得了抑郁症，父母应该如何做呢？
了解孩子叛逆背后的原因：可能许多叛逆和不健康的行为正是抑郁症的前期表现，不要只是一味用批评、打骂来压制不听话的孩子；
积极和孩子沟通，有意识地避免与孩子发生冲突；在亲子冲突后积极采取措施修复亲子关系，从孩子的角度思考，减少他们的抑郁体验；
警惕孩子面对压力时产生的被动的、自我关注的消极反应，因为青少年在无力应对家庭压力时持续反复关注消极刺激的冗思行为，正是抑郁的培养皿。
父母首先正确看待得了抑郁症的孩子，保持积极向上的心态，给予孩子足够的理解、陪伴、鼓励与支持。
孩子的抑郁症状明显时，要及时带去医院看病、治疗，并且遵循医嘱。
其实抑郁症只是一种剥夺人精神调节机制的疾病，这个世界上每个人都有不同的烦恼，每一张充满笑容的脸的背后，也许都有不为人知的酸楚。
所以，家长朋友们，请你温柔而坚定地告诉孩子：亲爱的，让自己快乐就好，你不需要让所有人都满意！
父母给孩子最好的礼物，不是万贯家财，而是一个温馨、和谐的家庭氛围，和你的尊重与理解！