尊敬的家长：
您好！75年风雨兼程，我们的祖国欣欣向荣、蒸蒸日上，我们的民族扬眉吐气、自信满怀，我们的人民幸福安康、意气风发！
家有山河锦绣，国有岁月芳华。祖国母亲迎来了75周年华诞，我们同庆祖国华诞的荣光！现将2024年国庆节放假安排及注意事项通知如下，敬请家长们配合做好孩子的监护、教育工作。
放假时间
根据上级文件，2024年国庆节放假时间为10月1日——10月7日，共7天。
住宿生于10月7日下午返校。
重要提醒
由于季节变化，我校于国庆假期后将实行冬季作息时间表，现将我校冬季作息时间通知如下：
从10月8日起，上午上课时间为7:45~12:00，下午上课时间为13:55~18:30，请各位家长督促孩子按时到校。
国庆德育作业
初一、初二、高一、高二年级按照主题要求完成德育作业：
初一、初二：“向国旗敬礼”，拍摄戴红领巾和国旗合影照片。
高一、高二：“爱国主义经典阅读”读书活动，拍摄正在阅读的照片，并给书籍特写。
严防溺水，不可大意
🙅🏻如何预防溺水🙅🏻
🌊去正规的泳场游泳，一定要有家长的陪同，不能在非游泳区下水。
🌊不会游泳的孩子更不能私自下水，哪怕带着游泳圈也难保安全。
🌊在下水前务必做好足够的热身运动，以防抽筋。
🙅🏻如何自救🙅🏻
🌊不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。
🌊在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。
🌊当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。
饮食安全，必须重视
饮食健康不容忽视，孩子的健康更是家长们最关心的问题。端午假期期间，西瓜、荔枝等香甜水果相继上市，还有香甜软糯的粽子吸引人。假期外出、聚餐，也免不了多吃。此时，食品安全更应该得到我们的重视。
🌽购买食品要注意🌽
🍟一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。
🍟要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。
🍟不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。
🌽饮食保证营养健康🌽
🍟很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。
🍟在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
🍟少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。
🍟一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。
🍟不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。
交通安全要牢记
🚥交通规则牢记心中，无论是出外活动还是外出旅游，不要乱闯乱跑，不与车辆争道。
🚥过马路时集中精神，不玩手机，不开小差，不闯红灯，不追逐打闹。
🚥不满12周岁的孩子，不得在道路上骑车；未满16周岁严禁骑电动自行车。不骑快车，骑车不带人，不跟同伴打闹。
🚥外出活动一定要征得家长同意，最好有家长的陪同，不能私自结伴外出。
传染病预防
秋季也是一些传染病的高发阶段，如手足口病、诺如病毒、急性肠胃炎流感等。所以，注意预防秋季的各种传染病显得尤为重要。
🎐尽量不要让孩子去人多、拥挤，尤其是通风不畅的公共场所，以防感染。
🎐请督促孩子多喝水，饭前、便后、户外活动后用正确的洗手方法洗手，不吃生冷食物。
🎐根据天气变化注意增减衣服，以防着凉，建议多在家中准备一些感冒药。
🎐家里的生活用品和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。
🎐多做运动，通过运动促进机体新陈代谢，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。
🎐保持室内空气流通，改善室内空气质量，每次通风应在半小时以上。
🎐按时起居，保证睡眠充足，不能过于疲劳，因疲劳容易使抵抗力下降。
🎐有呼吸道病症，应尽快就医诊治，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。
🎐出现传染病疫情时，应积极配合当地卫生部门采取疫苗应急接种。
🎐患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医
网络安全
📨为预防孩子沉迷网络，请家长与孩子约定好每天的上网时长，合理安排手机、电脑等电子产品使用时间，帮助孩子树立正确的消费观念和行为习惯，及时掌握孩子注册游戏账号充值缴费等信息，防范孩子打赏主播、游戏充值等行为。
📨教育孩子正确使用网络，严禁在网络上发布、转发虚假消息；教育孩子不浏览不健康网页，不要随意注册不熟悉的网站账号，不痴迷游戏，文明上网、绿色上网。
📨当前网络诈骗频发，家长要密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。
📨特别注意防范冒充警察和公检法人员、网上刷单、游戏领福利、免费领手机、领红包、网购退货、邮件丢失、关闭各类金融账号等形式的诈骗。与陌生人打交道时，要提高警惕，谨防上当受骗。
📨警惕网络交友，教育孩子不要随便加陌生人的联系方式，更不要和网友私下见面。
📨家长收到与孩子有关的缴费、转账信息，应首先与学校核对，必要时联系公安机关确认。
关注思想动态和心理健康
请家长持续关注孩子的思想动态和心理健康，做好孩子的心理疏导工作，在陪伴中沟通，在沟通中了解，在了解中引导，密切家校共育，为孩子营造和睦温馨的成长氛围。
🔖尊重并倾听孩子的想法，让他们充分表达意愿，不要妄自评论或者试图立即改变他们的想法。
🔖持续关注孩子的心理健康，理解和接纳孩子的情绪，建立良好的亲子沟通方式，营造温馨和谐的家庭氛围。
🔖给予孩子更多的关心，与孩子一起参与居家、户外活动，促进亲子关系和谐发展。
🔖及时传递权威信息，减缓孩子的焦虑情绪，培养孩子的信息辨别和独立思考能力。
🔖帮助孩子汲取正能量，塑造积极向上的成长型思维。
亲爱的家长朋友，安全无小事，让我们携起手来，为您的孩子筑起一道安全防线，共同呵护您的孩子健康成长。最后，感谢家长对学校工作的理解、支持和配合！衷心祝愿我们的孩子健康成长！祝每个家庭健康幸福！
西安市第七十一中学
2024年9月27日
图文、编辑制作 | 刘 淇
审核校对 | 黄 瑛 李 荣
核发 | 张涛