“上次的抖音舞蹈课没能尽兴，今天跳操我又来啦！”爱跳舞的刘晓开心地说着。9 月 27 日下午，自强社区多功能厅热闹非凡，减脂健身操活动火热开启。二十多位舞蹈爱好者欢聚一堂，共同沉浸在跳操带来的无尽欢乐里。本次活动再次邀请西安科普大学舞蹈专职教师王萍前来授课并领舞。
活动刚一开始，王萍老师便带领大家在场地迅速站好队列，众人满怀期待地展开热身运动。学员们情绪激昂，紧跟老师的指令活动关节、拉伸肌肉。居民李小洁笑容灿烂地说道：“音乐一响，瞬间觉得浑身充满活力。”
接着，便是四十分钟的主训练环节，涵盖了有氧运动、力量训练和柔韧性练习。大家在轻松的音乐中进行十分钟的拉伸和放松，减脂健身操课堂结束。居民们的脸上都洋溢着满足的笑容。虽然汗水浸湿了衣衫，但大家的心情却格外愉快。
课后，学员们自发建立了减脂互助小组。他们制定了减脂目标，每周组织到社区进行统一指导，平时在家也坚持练习。大家相互鼓励、相互监督，分享减脂经验和健康生活方式。
此次减脂操活动是自强社区室内全民健身操系列活动之一。它不但丰富了社区居民的业余文体生活，在提升居民健康意识的同时，又增强了居民的身体素质，营造并推动了全民健身事业发展的良好氛围。居民们在忙碌的家庭生活与工作之余，成功找到了一条既能健康减肥、塑造完美身材，又能增强体质、愉悦心情的有效途径。
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