我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节性挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱。
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第六周食谱
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星期二(2024年10月8日)
早餐:三丝蒸米粉
早点:牛奶
午餐:五彩肉丁、米饭
午点:菜心冬菇鸡肉粥
水果餐:苹果
星期三(2024年10月9日)
早餐:蔬菜燕麦瘦肉粥、南瓜糕
早点:牛奶
午餐:冬瓜火腿焖瘦肉、海带黄豆扇骨汤、米饭
午点:生菜云吞面
水果餐:香蕉
星期四(2024年10月10日)
早餐:番茄瘦肉汤河粉
早点:牛奶
午餐:瑶柱肉沫蒸水蛋、蒜蓉油麦菜、米饭
午点:鲜蔬皮蛋瘦肉粥
水果餐:梨
星期五(2024年10月11日)
早餐:红萝卜扁豆粥、面包
早点:牛奶
午餐:土豆焖咖喱鱼旦、雪梨银耳瘦肉汤、米饭
午点:番茄鸡蛋通心粉
水果餐:番石榴
星期六(2024年10月12日)
早餐:三丝火腿炒面
早点:牛奶
午餐:肉沫虾米红烧豆腐、米饭
午点:八宝粥
水果餐:火龙果
健康小常识:
1、食品多样化
2、饮食规律化
3、多吃水果蔬菜
4、常吃粗纤维谷物
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