每周营养食谱
健康食材，营养搭配🥬
一餐一饭，用爱制作❤️
助力小朋友们茁壮成长！
周一美食分享
早餐：鸡蛋时蔬炒面 燕麦核桃粥
早点 ：山楂卷 牛奶🥛
午餐： 红枣米饭 红参粥
西红柿炖牛肉 西芹肉片
白灼生菜🥬 烧茄子🍆
午点： 橘子🍊 苹果🍎
晚餐：芝麻油丝卷 香浓玉米羹
京酱肉丝 醋溜包菜
周二美食分享
早餐：彩色卡通馒头 豆角肉丁 小米山药粥
早点：酸奶
午餐： 台湾卤肉饭 时蔬玉米粒 鸡蛋面穗汤
虾仁🍤豆腐 蒜香菠菜
午点： 香蕉🍌 甜橙水
晚餐：小糖包 紫米红薯粥
土豆小炒肉 蚝油西兰花🥦
周三美食分享
早餐： 彩色小馍丁 黄瓜🥒木耳炒鸡蛋 糯米蜜枣粥
早点：牛奶🥛 红薯🍠
午餐： 红豆🫘米饭 黑芝麻糊
茄汁鸡柳 滑溜三鲜
粉丝包菜 清炒冬瓜
午点：酥梨🍐 阳光玫瑰🍇
晚餐：羊肉烩馍 绿豆粥
周四美食分享
早餐：麻酱卷 西红柿炒鸡蛋 大米紫薯粥
早点：酸奶
午餐：羊肉烧麦 八宝粥
午点：哈密瓜🍈 菊花水
晚餐：玉米粒米饭 红豆粥
肉片烧豆皮 孜然土豆丁
周五美食分享
早餐：香酥油条 五香豆沫 水煮蛋
早点：牛奶🥛 凤梨酥
午餐：紫米米饭 红枣面穗汤
红烧鱼片 青瓜🥒肉片
太极双花 芝麻空心菜
午点： 橘子🍊 圣女果
晚餐：麦香馒头 小米南瓜粥
酱香鸡块 一品茄子🍆
🥕健康小常识🥕
1.吃多样化食物。
2.均衡地吃各类食品。
3.按时用餐。
4.三餐饥饱适度。
5.吃清淡饮食。
