11.4-11.8
幼儿饮食健康是家长关注的话题
均衡的饮食可以帮助幼儿
健康快乐成长
我们挑选新鲜食材、科学调配
精心定制每周营养食谱
本周美食回顾
星期二
- 早点：瘦肉煮粉干
- 午餐：炒白菜 干蒸猪肉胡萝卜 汆牛肉
- 午点：八宝粥
星期三
- 早点：豆浆 菜包
- 午餐：炒面 目鱼炖瘦肉汤
- 午点：扁肉
星期四
- 早点：瘦肉蝴蝶面
- 午餐：炒青菜 西红柿炒鸡蛋 排骨炖虫草花
- 午点：椰奶西米露 面包
星期五
- 早点：香菇瘦肉煮角粉
- 午餐：瘦肉焖豆腐 炒油白菜 黄豆炖窝心油
- 午点：福州小鱼丸
星期六
- 早点：瘦肉煮清汤粉
- 午餐：长豆角炒肉片 炒包菜 番鸭炖茶树菇
- 午点：牛奶 豆沙面包
下周美食预告
星期一
早点：瘦肉煮粉干
午餐：油白菜 干蒸猪肉配土豆 花蛤豆腐汤
午点：八宝粥
星期二
早点：豆浆 肉包
午餐：五彩炒饭 黄豆炖瘦肉汤
午点：玉米馅饺子
星期三
早点：瘦肉煮排骨面
午餐：煎蛋 炒豆角 排骨玉米汤
午点：豆腐圆
星期四
早点：香菇瘦肉煮角粉
午餐：瘦肉炸豆腐 炒大白菜 黄豆炖窝心油
午点：红枣枸杞汤圆
星期五
早点：瘦肉煮清汤粉
午餐：菜花炒肉片 炒包菜 小母鸡炖蘑菇
午点：牛奶 面包
温馨小贴士
胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素A、维生素C、钾、纤维素等营养成分，对人体健康有很多好处。
1.预防视力下降：胡萝卜中的维生素A可以预防视力下降，预防眼部疾病。
2.增强免疫力：胡萝卜中的维生素C和β-胡萝卜素等成分可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
3.促进消化：胡萝卜中的纤维素可以促进肠道蠕动，促进消化，预防便秘和肠癌等疾病。
4.降低胆固醇：胡萝卜中的纤维素和果胶可以减少胆固醇的吸收，预防心血管疾病。
5.抗氧化：胡萝卜中的β-胡萝卜素等成分具有抗氧化作用，可以预防癌症和其他慢性疾病。
注意事项：
1.胡萝卜虽好，也不能过多食用，要合理食用胡萝卜。短时间内过量摄入胡萝卜，可能会导致胡萝卜素摄入过多，造成胃肠功能紊乱，容易引起消化不良，胃肠胀气。
2.胡萝卜不宜和醋同食，会破坏其中的胡萝卜素，降低原有的营养价值。一般也不和白萝卜同食，会使白萝卜的营养被破坏，不建议混合食用。
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