“行走是人类最好的补药。”这是西方医药鼻祖希波克拉底的一句格言。很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体、精神、心理都悄无声息地充满活力，我爱好运动，因为我渴望健康。
每天步行一万步，对于我这种不爱运动的亚健康人来说，绝对是一个不小的困难。从比赛开始的第一天，队长就开始在同事群里实时发布着健走的信息，督促大家按时完成任务并及时上传健走数据等，与大家分享着健走的经验与快乐，鼓励大家每个人都给自己制定减重目标和健康指数标准，渐渐地，平时不爱运动的同事，也逐渐进入状态。
通过健步走运动，可以让我们认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力。在这个淳化天然的氧吧里，健走队员们每天都在享受大自然的馈赠，在健走的同时尽情的呼吸着新鲜的空气，欣赏着沿途的风景，感受大地的色彩，洗涤心灵的灰尘。
健步走锻炼的目的是使身体获得良好的运动适应能力，促进身心健康，它不仅能强身健体，也是人体自愈能力提高的强化剂。只有坚持长期的健步走锻炼，才可以获得并保持良好的运动效果。我们要用心去感受健步走，渴望有一种更健康、更快乐生活方式的行者，坚守着“锻炼、健康、流汗、快乐”的信念，健步走，它不是冒险，更不是时尚，它就是一种生活方式，是一种以不同角度去靠近、去认知、去理解自然的生活境界，自从加入了淳化健步走团队，我是彻彻底底地爱上了这样一种生活方式。
通过这次健步走运动，不仅加强了同事之间的沟通，也进一步加强了团队协作，我们收获的不只是身体的放松和愉悦，更是一种精神的陶冶。我深深体会到，保持健康的体魄，调节自己的状态，把握好工作和生活的界限，才能以更好的状态工作和生活。