“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因。
什么是流行性感冒？
流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性极强、传播速度快的疾病，常呈地方性流行。临床表现为高热，头痛、全身酸痛、乏力及轻度呼吸道症状。
流感通过什么途径传染？
流感的传染途径主要经空气飞沫传播(如打喷嚏、咳嗽等)亦可通过鼻和口腔分泌物污染日常生活用品传播。
需要注意⚠️流感不等于感冒
⚠️普通感冒是由于感染细菌或普通的感冒病毒引起的，而流感则是由于感染流感病毒而引起的一种急性的呼吸道传染病。
⚠️普通感冒的症状往往出现在鼻腔，以流鼻涕、打喷嚏或鼻塞等为主要的症状，并且多数患儿能在一周左右的时间内自愈；而流感往往会引起全身性的症状，除了有鼻部不适之外还会有突发高热、关节肌肉疼痛、咳嗽（干咳），腹泻、呕吐、严重的身体不适感等症状，部分患儿的咳嗽症状严重，并且持续时间较长。
1.合理膳食
加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。 要多吃红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等。
2.加强锻炼
坚持锻炼，多做户外运动。每天进行一些活动量适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑等，以增强机体抵抗力。
3.保质保量的睡眠。
宝宝睡眠充足也是提高免疫力的方法之一，父母需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。
4.经常通风
居室内保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。
5.卫生习惯
培养良好的个人习惯，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用脏毛巾擦手。咳嗽时掩住口鼻，双手接触呼吸道分泌物（如打喷嚏）后应立即洗手。
6.吃清淡和稀软的食物
孩子感冒期间一般肠胃也会受到影响，食欲会减退，这时可选择给孩子食用一些清淡稀软的食物，便于孩子消化和吸收。
7.多喝白开水
感冒有可能使孩子缺水。这是由于孩子身体发热、呼吸增快、咳嗽及气管中分泌物增多等原因，使体液丢失较多，因此要注意多补充液体，最好的液体当数白开水。多喝白开水都很重要，这便于防止脱水现象的发生，并可减少呼吸道内分泌物的粘稠和干结， 利于患儿病情恢复。
大朋友小朋友们，流行性感冒可防、可控、可治。做好个人卫生、有效预防，流感并不可怕。祝小朋友们健康开心每一天！🤗🤗🤗🤗