“绳彩飞扬 快乐成长”草市小学庆十一跳绳比赛

小学生跳绳活动的好处

       一、增强身体素质

       1. 锻炼心肺功能：跳绳是一项有氧运动，可以提高心脏和肺部的耐力。在跳绳过程中，呼吸加快，心脏跳动加速，为身体输送更多的氧气和营养物质，长期坚持能让小学生的心肺功能更加强健。

       2. 提升肌肉力量：跳绳需要用到全身的肌肉，尤其是腿部、臀部、手臂和腹部的肌肉。通过不断地跳动，可以增强这些肌肉的力量，提高身体的稳定性和平衡能力。

       3. 促进骨骼发育：小学生正处于生长发育的关键时期，适当的运动对骨骼的生长非常重要。跳绳时，身体的重量会对骨骼产生一定的压力，这种压力可以刺激骨骼生长，增加骨密度，有助于预防骨质疏松等疾病。

       二、培养良好品质

       1. 增强自信心：当小学生掌握了跳绳的技巧，能够连续跳很多次或者参加比赛取得好成绩时，会感到非常自豪和自信。这种自信心会延伸到学习和生活的其他方面，帮助他们勇敢地面对各种挑战。

       2. 培养毅力和坚持精神：跳绳需要一定的技巧和耐力，刚开始可能跳得不好或者很快就累了。但是只要坚持练习，就会逐渐提高。在这个过程中，小学生学会了克服困难，培养了毅力和坚持精神。

       3. 提高专注力：跳绳需要集中注意力，掌握好节奏和力度。在跳绳的过程中，小学生需要排除外界的干扰，专注于自己的动作。长期坚持跳绳可以提高他们的专注力，对学习也有很大的帮助。

       三、促进社交发展

       1. 增进同学之间的友谊：在跳绳活动中，小学生们可以一起练习、比赛，互相交流和鼓励。通过这些互动，他们可以增进彼此之间的友谊，学会合作和分享。

       2. 培养团队合作精神：在团体跳绳比赛中，每个队员都需要密切配合，才能取得好成绩。这种团队合作的经历可以让小学生学会倾听他人的意见，发挥自己的优势，共同为团队的目标努力。

       四、丰富课余生活

       1. 缓解学习压力：小学生的学习任务较重，跳绳可以让他们在课余时间放松身心，缓解学习压力。在欢快的跳动中，他们可以忘却烦恼，享受运动的乐趣。

       2. 增加户外活动时间：现在的小学生很多时间都花在室内，缺乏户外活动。跳绳是一种简单易行的户外活动，可以让他们走出教室，接触大自然，享受阳光和新鲜空气。

跳绳比赛相关规则

       本次比赛分两个项目进行。l-6年级单人一分钟跳短绳；3-6年级集体两分钟跳长绳。短绳每班男、女各3人；长绳每班男、女各8人跳，两名学生摇绳，男女不限。以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成果，按一（两）分钟所跳的次数确定结果。跳绳过程中可以停顿，若在竞赛过程失误，队员可连续再跳累计次数。

六年组单人比赛

五年组单人比赛

四年组单人比赛

三年组单人比赛

二年组单人比赛

一年组单人比赛

六年组集体比赛

五年组集体比赛

四年组集体比赛

三年中队集体比赛

教师组男女PK

       为了给孩子们起个榜样作用，也为了活跃现场气氛，在学生比赛结束后，我们老师又临时组织了男女两只代表队，每组7人，进行了集体跳绳比赛，在比赛现场孩子们的加油声、呐喊声彼此起伏响成一片，整个校园都沉浸在热烈欢快的氛围之中，整个操场成了欢乐的海洋，最终女教师代表队胜出。

发表成绩并总结

分管体卫艺领导总结

       通过本次跳绳比赛的开展，不但提高了学生的身体素质，而且学生们的跳绳技能也得到了提高，同时，也激发了学生们对体育运动的兴趣和热爱；不但培养了学生的团队合作精神和竞争意识，而且在个人赛中，同学们相互竞争，不断挑战自我，展现了良好的竞争意识；不但为学生们提供了一个展示自我的平台，丰富了学生的课余生活，而且让学生们在紧张的学习之余得到了放松和锻炼。我校将以此次活动为契机，进一步加强学校体育工作，为学生的健康成长奠定坚实的基础。