宝贝们的一周食谱
健康饮食是孩子成长的根基
黄羊镇中心幼儿园
用新鲜食材 精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃得营养、吃得健康、吃得安全
宝贝们要吃的健康 ，吃的安心， 我们才放心。
星期一
早餐 蛋花汤 开心花卷
早点 香蕉🍌
午餐 大肉面条
午点 苹果
晚餐 黄金大米饭 肉末豆腐 冬瓜汤
星期二
早餐 南瓜粥 馒头
早点 清蒸小人参
午餐 臊子面
午点 鲜枣
晚餐 甘蓝炒大肉 米饭 冬瓜汤
星期三
早餐 蔬菜粥 五色花卷
早点 烤红薯
午餐 牛肉烧土豆 米饭 菠菜豆腐汤
午点 自制小点心
晚餐 番茄酸汤面片
星期四
早餐 牛肉拌汤
早点 苹果
午饭 炒面
午点 葡萄
晚餐 莲藕肉丸汤 花卷
星期五
早餐 八宝粥 花卷
早点 黄瓜段
午餐 五彩大米饭 紫菜汤
午餐 香蕉🍌
晚餐 黄米肉面条
秋季营养小贴士
幼儿秋季饮食就要注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡：
1、多吃高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鱼等。
2、多吃含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。
3、多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、全麦面包、小米、黑米等。
4、多吃富含维生素的食物，尤其是含维生素A、C较多的食物，对预防上呼吸道感染有帮助。