眼睛是心灵的窗户。为了提高眼保健操质量，帮助开发区实验小学2.17班的同学们缓解用眼疲劳和更好地指导学生做好眼保健操，今天特意请来了眼科医生来我们班开展眼保健操培训活动。
培训会上，漂亮的医生阿姨详细地向大家讲解了穴位的位置、按揉的手法、每节眼保健操的重点及细节。而后带领全体同学跟着节拍完整做了一遍眼操，并及时进行纠正。同学们积极参与。乐在其中。
随后医生阿姨又讲解了关于近视预防小知识
先来看看几张照片吧
你看出来这是两条平行的线了吗？
以上图片都可以被称为“视觉假象”
视觉的产生离不开眼睛，眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。
那么眼睛的构造是什么呢？
如何判断自己是否近视？
早期症状
凑近：
看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。
眯眼：
当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
眨眼：
频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
斜眼：
歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。
皱眉：
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
预防近视，从我做起
小朋友们：
1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。家长需知小知识
保护视力，从眼保健操开始，从小做起，让我们都做个爱眼护眼的人。宝贝们在学习之余，也要坚持做眼保健操锻炼。最后还给同学们带来了爱心小礼物
最后，分享给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧！
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
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