童眸闪耀，护眼有我！

在这个五彩斑斓的世界里，每一双清澈明亮的眼睛都是探索未知的窗口，尤其是对于小朋友们而言，他们的眼中藏着对世界无尽的好奇与渴望。然而，在数字时代浪潮下，幼儿的眼睛健康正面临着前所未有的挑战。因此，需要我们共同守护孩子一个光明的未来。

 什么是近视？

为什么会近视？

一、用眼距离过近

对于儿童、青少年视力，比较常见的视力问题包括近视、弱视、远视、散光或斜视，都属于屈光不正，其结果就是看东西不清楚，最常见症状是眯着眼睛看东西，或者是眯着眼睛凑前去看东西等。

二、长时间使用电子产品

 喜欢长时间对着电视、手机、iPad等这些电子产品，盯着屏幕时间过长会对视力有一定影响。研究显示，这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，会造成眼睛酸涩和刺痛，会出现“数码眼疲劳”，视力下降和视物模糊等。

三、遗传因素： 近视是有一定遗传因素。

如何护眼爱眼？

1.户外活动很重要，沐浴阳光防近视

0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。老师和家长鼓励并带领孩子多参加户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

2.电子视屏要严控

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议3—6 岁幼儿尽量避免接触和使用电子产品。

3.培养正确的用眼习惯和姿势

幼儿很难注意自己的用眼姿势，我们要防止幼儿养成错误的用眼行为。用眼距离太近、姿势不良，都可能使近视发生的危险增加。一起培养孩子正确的用眼习惯和姿势。

做到三个“20”三个“一”：

三个“20”：学习、游戏20分钟，远眺20英尺以外，持续时长20秒。

“三个一”：眼睛离书本一尺、胸部离桌缘一个拳头、握笔写字时手指离笔尖一寸。

4.均衡饮食，充足睡眠

研究表明，含糖饮料、蛋糕、甜点、糖果等添加糖较高的食物，不仅会导致儿童、青少年肥胖，还容易引发或加重近视。幼儿做到不挑食不偏食，少吃甜食，多吃蔬菜水果、新鲜的深海鱼类等富含多种有益于视力健康营养物质的食物。

幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。

5.定期关注视力

家长要时刻关注幼儿眼健康，积极配合视力检查及视力复查，发现异常应及时就诊。做到早监测、早发现、早预警、早干预。

守护视界，共绘未来

在这场爱眼护眼的旅途中，让我们携手并进，继续为孩子们的眼睛健康保驾护航，让每一双眼睛都能闪耀出最耀眼的光芒，共同绘制一个更加光明、美好的未来。