尊敬的各位家长：
您好！
目前，距离暑假结束还有两周时间，但国内防疫形势较为严峻，不容轻视。请认真阅读这份温馨提示，转发给身边的家长朋友，提醒大家一起全力抗疫！
提前14天尽快返回居住地
1.早计划
仍在省外、市外的家长和学生，建议在本周内回到学校所在地，开学前14天不去外地。
家长要配合学校和村组、社区，为孩子做好开学前各项防疫措施，开学前进行返校申请。
2.早返回
规划好返程路线，避开人流高峰，出发前准备好口罩、免洗洗手液、消毒湿巾等。
关注国内最新防疫动态，坚决不去中高风险地区，尽量不去有报告病例的地区。
3.要报备
去过中高风险地区，和感染者行动轨迹有交集的，应主动上报给所在社区和单位。
不瞒报，不谎报，配合进行医学隔离观察，或居家健康监测，做好健康管理。
健康监测，杜绝感染的风险
1.三天两检
返回学校驻地后，在3天内完成两次核酸检测，开学时持48小时核酸检测阴性证明。
在此期间，请家长和孩子减少外出聚集，做好个人防护，进行常态化防疫。
2.及时就医
开学前，如出现发热、流涕、干咳、咽痛、腹泻等症状，应立即到发热门诊就医。
前往医院路上，不乘坐公共交通工具，佩戴医用口罩，远离密集人群。
3.个人防护
牢记“戴口罩、勤洗手、勤通风、一米距、不聚集、不扎堆、讲卫生、远病毒”。
为孩子准备“防疫包”，提醒孩子上下学保持两点一线，进入校园要注意个人卫生。
做好防护，保护家人和孩子
1.戴口罩
凡外出都应佩戴口罩，尤其在空间密闭或人员密集的场所，在空旷的地方可不戴。
如果口罩被汗湿、受污损、有异味，应及时更换，切记不可在口罩内垫纸巾。
2.讲卫生
勤洗手，不要到处乱摸，不用脏手触摸口、眼、鼻，咳嗽、打喷嚏要用纸巾遮挡。
讲公德，不乱扔垃圾，不随地吐痰，不在公共场合横冲直撞，家长更要以身作则。
3.多通风
室内保持通风，每次通风半小时，不在室内大量储水、堆积物品，确保空气洁净。
家庭经常消毒，定时打扫，清理垃圾，定期晾晒、清洁被褥及个人衣物等。
减少聚集，非必要就不外出
1.守距离
排队、付款、交谈、运动、参观、购物、乘电梯、乘坐交通工具时，自觉保持社交距离。
家长和同事交流，学生和同学交往，也要保持适当距离，不给病毒可乘之机。
2.少扎堆
开学前，不要参加大型聚集活动，如演唱会、音乐节、狂欢派对等，非必要不外出。
建议孩子留在家中安静收心，做好假期和开学的过渡，提前预习新学期知识。
3.少聚集
开学前，尽量不要探亲访友、串门叙旧、外出聚餐，拒绝一切导致交叉感染的聚集。
暂停不必要的娱乐活动，守住来之不易的防疫成果，家长和孩子都要出力。
注意饮食，减轻脾胃的负担
1.烧熟煮透
家长应从正规菜场购买食材，按照正确步骤进行加工，彻底清洁食材，消毒用具。
烹饪时注意生熟分开，彻底烧熟、煮透肉类、菌类、海鲜类等才能食用。
2.清淡饮食
建议选用蒸、煮、焯、炖等健康的烹饪方式，避免重油、重盐、重味精地烹饪食物。
开学前让孩子清淡饮食，少吃油腻、煎炸和生冷食物，多给孩子补充蛋白质和维生素。
3.公筷公勺
无论外出就餐，还是在家用餐，都应使用公筷、公勺，养成文明用餐的习惯。
如果外出用餐，请选择自然通风的位置，不要在饭店内逗留太久，用餐后马上离开。
珍惜时间，拥抱健康的生活
1.多休息
调整孩子的作息时间，督促孩子做到早睡早起，养精蓄锐迎接新学期。如果孩子仍未完成假期作业，请帮助孩子做好规划，合理分配学习和休息的时间。
2.多锻炼
开学在即，孩子身体机能有待恢复，建议每天锻炼一小时，家长陪同带动孩子运动。
每天晨起后跑跑步、跳跳绳，下班后打打羽毛球、篮球，都是不错的锻炼方式。
3.多沟通
新冠反复，开学临近，孩子可能出现焦虑情绪，产生逃避心理，家长应及时干预。
引导孩子表达情绪，帮助孩子树立信心，传播正能量，教会孩子乐观对待防疫和开学。
配合学校，迎接新学期到来
1.登记排查
开学前，学校需对全校师生进行行程登记排查，请家长主动配合并上报。由于防疫形势严峻，老师也在线急等回复，希望家长能及时、真实、准确地反馈情况。
2.保持联系
家长如有任何疑问，都可主动联系老师，保持家校的有效合作，一起做好家校共育。
加强沟通和合作，搭建孩子在学校与家庭之间的桥梁，真正实现教育的“一致性”。
3.两点一线
开学之前，建议家长少扎堆，少聚集，少远行，保持单位和家庭“两点一线”。现在的暂时不动，是为了将来的更好出行，希望家长和孩子都能做好开学前的准备。
各位家长，你就是孩子的“第一责任人”。请认真阅读并这篇文章，为孩子上好“开学第一课”！
宜都市松木坪镇茶园寺小学
2022年8月17日